Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen
Inleiding Een Bloeiende Zwangerschap: De 6 Essentiële Supplementen Zwangerschap is een belangrijke fase in het leven van een vrouw. Het brengt niet alleen vreugde, maar ook de verantwoordelijkheid om voor zowel de moeder als de ongeboren baby te zorgen. Een van de manieren om een gezonde zwangerschap te waarborgen, is door ervoor te zorgen dat […]
Een onderzoek naar supplementen voor veganisten en vegetariërs
Supplementen voor veganisten en vegetariërs De trend van veganisme en vegetarisme is in de recente jaren gestegen, met individuen die de overstap maken om ethische, gezondheids- of milieu-gerelateerde redenen. Hoewel deze diëten tal van gezondheidsvoordelen kunnen bieden, kunnen er ook voedingsstoffen gemist worden die voornamelijk in dierlijke producten worden gevonden. Voedingssupplementen kunnen een belangrijke rol […]
Kan een dieet helpen bij hormonale acne?
Wereldwijd heeft zo’n 9,4% van de bevolking last van hormonale acne. Wanneer je hier last van hebt, is dat natuurlijk erg vervelend. Juist daarom is het goed om te weten hoe acne ontstaat en wat je ertegen kan doen.
In deze tekst kijken we naar wat hormonale acne is, hoe het ontstaat en wat je kan doen om het te bestrijden. Daarnaast kijken we ook of dieet invloed heeft op de opkomst van acne of niet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit is waarom water drinken belangrijk voor je is
Water drinken is één van de meest belangrijke dingen die je kan doen om je lichaam te hydrateren. Hoewel sapjes, koffie en frisdrank erg lekker kunnen zijn, is water toch echt het beste. Maar waarom is dat eigenlijk zo? En wat gebeurt er wanneer je te veel, of te weinig water drinkt?
In deze tekst kijken we naar de reden waarom water drinken belangrijk is en hoe je jezelf aanleert om meer water te drinken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zijn superfoods gezond of kan je ze beter vermijden?
Je hebt er vast wel van gehoord: superfoods. Deze voedingsmiddelen zouden dé oplossing zijn voor een gezond lichaam zonder kwaaltjes. Je kan ze tegenwoordig ook vrijwel overal kopen, al zit er dan vaak wel een prijskaartje aan. Maar hoe goed zijn deze superfoods nu echt? Of is het allemaal een marketing hype?
In deze tekst leggen we je uit wat superfoods zijn, wat ze doen en of je ze nodig hebt voor een gezond lichaam.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is tarwegraspoeder en wat is het nut?
Je hebt vast wel eens van tarwegraspoeder gehoord. Het werd een aantal jaar geleden bekend en is sindsdien een zogenoemde superfood. Zo zou het je helpen bij allerlei gezondheidsklachten, inclusief afvallen. Toch is het gek dat één voedingsmiddel dat allemaal kan bereiken. Klopt het dus eigenlijk wel? En wat is de daadwerkelijke functie van dit product?
In dit artikel kijken we naar wat tarwegraspoeder is en wat het daadwerkelijk voor je lichaam doet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is een dieet voor diabetes en wanneer heb je het nodig?
Ongeacht welk type diabetes je hebt, je zal regelmatig moeten letten op welke voeding je eet. Het is dus niet gek dat veel mensen een dieet voor diabetes volgen. Het hoeft er niet voor iedereen hetzelfde uit te zien, maar het helpt wel om hun bloedsuikerspiegel op peil te houden. Maar hoe ziet zo’n dieet eruit en wanneer heb je het nodig?
In dit artikel kijken we naar de verschillende soorten diabetes en op welke voedingsmiddelen je bij elke variant moet letten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn de voordelen thee drinken?
Mensen die graag thee drinken, zullen je graag alles vertellen over de voordelen thee drinken. Toch zijn er nog steeds veel mensen die weinig tot geen thee drinken, en liever voor water, koffie of frisdrank kiezen. Heeft thee eigenlijk wel echt voordelen? Of zijn het allemaal leuke fabels?
In dit artikel kijken we naar welke soorten thee er bestaan en wat de voordelen thee drinken zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is een gevoelige maag en wat helpt hierbij?
Wanneer je veel last hebt van maagzuur, misselijkheid of buikkrampen in de avond, dan heb je misschien last van een gevoelige maag. Dit kan erg vervelend voelen, maar er bestaan gelukkig een aantal voedingsmiddelen die je kunnen helpen. Deze voedingsmiddelen of gerechten vallen niet zwaar en je kan er op die manier toch van genieten.
In dit artikel kijken we naar de mogelijke oorzaken en symptomen van een gevoelige maag. Daarnaast geven we je een lijstje met licht verteerbaar eten om te proberen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zijn toegevoegde suikers slecht voor je of niet?
Steeds meer producten in de supermarkt hebben nu een label waarop “zonder toegevoegde suikers” staat. Ook raden veel diëten af om producten met veel suikers te eten, maar hoe slecht zijn toegevoegde suikers nu eigenlijk? En zijn ze überhaupt wel slecht voor je?
In deze tekst kijken we naar wat we verstaan onder het begrip “toegevoegde suikers”, wat ze doen en of ze goed (of slecht) voor je zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
IJzer in voeding: Onze top 10 beste voedingsmiddelen
IJzer is een belangrijk mineraal voor onze gezondheid. Daarom is het belangrijk dat er voldoende ijzer in voeding zit wanneer we naar ons dagelijks dieet kijken. Zo weet je precies welke voedingsmiddelen van pas komen zodat je ze gemakkelijk aan je dieet kan toevoegen.
In dit artikel kijken we naar wat ijzer is en welke 10 voedingsmiddelen lekker veel ijzer bevatten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
5 snelle recepten voor wanneer je niet wil koken
Het komt vast wel eens voor dat je absoluut geen zin hebt om te koken. Wat je reden ook mag zijn, deze snelle recepten zorgen ervoor dat je toch een gezonde maaltijd op tafel kan zetten, ook wanneer je weinig energie hebt. Ze vergen minimale bereiding en geven je toch een verzadigd gevoel na het eten ervan.
In dit artikel delen we 5 snelle recepten met je voor wanneer je niet wil koken. Ook geven we je wat tips om altijd gezond eten bij de hand te hebben.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is de ziekte van Hashimoto en wat helpt hier tegen?
In dit artikel leggen we je uit wat de ziekte van Hashimoto is, wat het inhoudt en wat je er tegen kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe werkt intuïtief eten in de praktijk?
In een wereld vol dieetculturen, is er een opkomst van intuïtief eten. Dit “dieet” focust zich juist op luisteren naar je lichaam en eten wat je nodig hebt, zonder calorieën of punten tellen. Maar is het een haalbaar doel? En hoe werkt het eigenlijk in de praktijk?
In dit artikel kijken we naar wat intuïtief eten is, hoe het werkt en wat je eraan hebt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Heeft milieubewust eten voordelen voor je gezondheid?
Tegenwoordig doen we steeds meer aan milieubewust eten. We kopen biologisch vlees, of juist een plantaardig alternatief. We letten ook meer op de afkomst van de groenten die we eten. Maar heeft milieubewust eten ook invloed op je gezondheid? En zo ja, op welke manier?
In dit artikel kijken we naar wat milieubewust eten is en welke effecten het heeft op je gezondheid.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit is de beste vezelrijke voeding voor je lichaam
Vezelrijke voeding wordt vaak erg geprezen als bron van gezondheid. Ook raadt elk dieet aan om veel volkoren producten te eten vanwege de grote hoeveelheid vezels daarin. Maar wat doet vezelrijke voeding nu eigenlijk met je lichaam? En waar kan je de meeste vezels uit halen?
In dit artikel kijken we naar wat vezels doen in je lichaam en welke vezelrijke voeding het beste voor je is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zelf je maaltijd plannen: Dit is hoe je het doet!
Wanneer je gezonder wil eten, of gewoon wat meer op je voeding probeert te letten, is het handig om aan maaltijd plannen te doen. Hierbij heb je namelijk controle over wat je binnenkrijgt, hoe gevarieerd je eet én het bespaard je tijd.
In dit artikel kijken we naar wat we verstaan onder een gebalanceerd dieet en hoe je deze informatie kan meenemen tijdens het maaltijd plannen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Het verband tussen artrose en voeding uitgelegd
Artrose en voeding staan met elkaar in verband. Dit heeft te maken met de voedingsstoffen die je uit je voeding haalt. Het ene dieet past beter bij je lichaam dan het andere. Juist daarom is het goed om het verband tussen deze twee dingen te kennen en hoe je hier het meeste uit kan halen.
In dit artikel kijken we naar wat artrose is en wat het verband tussen artrose en voeding is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.