Wakker worden met droge mond: Dit kan je er aan doen!
Wakker worden met droge mond. Het overkomt de meesten van ons wel eens, maar soms komt het opeens een stuk vaker voor dan je gewend bent, zelfs wanneer je overdag veel vocht binnenkrijgt.
In dit artikel kijken we naar de mogelijke oorzaken van wakker worden met droge mond en wat je er aan kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Inhoud van "Wakker worden met droge mond: Dit kan je er aan doen!"
Wat zijn de oorzaken van wakker worden met droge mond?
Wakker worden met droge mond is, wanneer het voorkomt, vaak een vervelende maar onschadelijke ervaring. Veel mensen zullen het wel eens ervaren, maar het gaat vanzelf weer over. Wanneer het echter vaak voorkomt, is het verstandig om te kijken naar de mogelijke oorzaken en oplossingen. Wanneer een droge mond te lang aanhoudt kan het namelijk zorgen voor verschillende problemen, zoals de gezondheid van je mond, je stem en de manier waarop je voedsel eet.
In sommige gevallen is er sprake van een aandoening. Deze wordt ook wel xerostomie of drogemondsyndroom genoemd. Dit is een aandoening waarbij de speekselklieren minder of te weinig speeksel creëren waardoor er een droge mond ontstaat. Het kan ontstaan door verschillende redenen of omstandigheden, zoals speekselstenen of ouderdom. Deze aandoening komt echter minder vaak voor.
Speeksel is nodig voor de gezondheid van je mond en gebit. De enzymen die in speeksel voorkomen helpen bij het verteren van je eten en het beschermen van je tanden en kiezen. Bij een tekort aan speeksel, kan je dus ook last van je gebit krijgen.
35.000+ tevreden klanten
De veelvoorkomende symptomen van een droge mond zijn:
- Slechte adem
- Gaatjes
- Moeite met kauwen of slikken
- Dik of draderig speeksel
- Keelpijn
- Groeven in de tong
- Veranderingen aan je smaakvermogen
Oorzaken van wakker worden met droge mond
Naarmate je ouder wordt, zal je vaker wakker worden met droge mond. Dit komt omdat je speeksel verandert met je leeftijd. Uit een onderzoek uit 2021 blijkt dat bepaalde bestandsdelen van je speeksel verminderen wanneer je ouder bent. Wanneer je ‘s nachts voornamelijk last hebt van een droge mond, of er juist regelmatig mee wakker wordt, kan het ook zijn dat je ‘s nachts veel via je mond ademt in plaats van je neus.
Bepaalde medicatie kan ook van invloed zijn op de hoeveelheid speeksel die je lichaam produceert. Medicijnen voor de bloeddruk, antidepressiva, antihistamines, vochtafdrijvende medicijnen en medicijnen voor angststoornissen veroorzaken bijna allemaal een droge mond.
Andere oorzaken zijn zwangerschap, drugsgebruik, diabetes, chemotherapie, zenuwschade of de ziekte van Sjögren. Ook wanneer je ‘s avonds alcohol drinkt, is de kans op een droge mond groter omdat alcohol je uitdroogt. Zweet je veel? Dan draagt dit mogelijk ook bij aan een droge mond, omdat je lichaam op een andere manier vocht afstoot.
Wat kan je doen tegen wakker worden met droge mond?
Gelukkig bestaan er een aantal oplossingen die je kunnen helpen wanneer je last hebt van een droge mond. Deze werken voornamelijk wanneer je droge mond door externe factoren wordt veroorzaakt, in plaats van door een aandoening of door ouderdom. Al kunnen, ook dan, deze tips je klachten verlichten.
- Drink voldoende water en zet eend glas water op je nachtkastje voor wanneer je ‘s nachts met een droge mond wakker wordt.
- Vermijd mondspoeling met alcohol en kies juist voor alcoholvrije mondspoeling.
- Verminder het gebruik van cafeïne, met name vlak voor je naar bed gaat.
- Vermijd zout eten, zeker laat op de avond.
- Probeer bewust door je neus te ademen in plaats van door je mond. Gebruik neusspray waar nodig.
- Schaf een luchtbevochtiger aan om de lucht in je slaapkamer vochtig te houden.
- Gebruik speeksel stimulerende tandpasta’s. Deze kan je via de huisarts verkrijgen.
- In het geval van antihistaminica, kan je op zoek gaan naar hypoallergene voeding om je bij allergieën te helpen.
Wanneer je droge mond veroorzaakt wordt door je medicatie, helpen bovenstaande tips mogelijk niet. Heb je er wel erg veel last van? Dan kan je met je huisarts in overleg gaan om te zien of er mogelijk een alternatief beschikbaar is waardoor je minder last van een droge mond krijgt. Ook kan de huisarts je speeksel stimulerende middelen voorschrijven.
Wanneer moet je naar de huisarts?
In slechts een paar gevallen is het nodig om naar de huisarts of tandarts te gaan met een droge mond. Dit is voornamelijk het geval wanneer de symptomen niet weg gaan of erger worden. Andere redenen om naar de huisarts/tandarts te gaan zijn:
- Wanneer je moeite met eten hebt
- De klachten invloed hebben op je smaakvermogen
- Je symptomen hebt van gaatjes of andere tandklachten
- Je zere plekken hebt in je mond
- Wanneer je plotseling erg vaak moet urineren
- Je merkt dat je een slechte adem hebt door je droge mond
Delen
