Hoe kan je het beste een jet lag voorkomen?
De voorjaarsvakantie is weer zo goed als afgelopen en sommigen van ons willen daarbij graag een jet lag voorkomen. Zeker wanneer je ver op reis bent geweest, kan het nieuwe tijdsverschil even wennen zijn. Dit heeft invloed op je slaapritme, maar ook hoe opgewekt je je overdag voelt. Juist daarom is het goed om te weten hoe je dit voorkomt of hoe je ermee om kan gaan.
In dit artikel kijken we naar wat een jet lag is en hoe je een jet lag voorkomen kan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Het verband tussen artrose en voeding uitgelegd
Artrose en voeding staan met elkaar in verband. Dit heeft te maken met de voedingsstoffen die je uit je voeding haalt. Het ene dieet past beter bij je lichaam dan het andere. Juist daarom is het goed om het verband tussen deze twee dingen te kennen en hoe je hier het meeste uit kan halen.
In dit artikel kijken we naar wat artrose is en wat het verband tussen artrose en voeding is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn vet oplosbare vitaminen en wat doen ze?
Wanneer we het over vitamines hebben, hebben we het over twee groepen: vet oplosbare vitaminen en wateroplosbare vitaminen. Deze categorieën hebben elk hun eigen opbouw en functie, maar wat zijn vet oplosbare vitaminen nu eigenlijk en waarom hebben we ze nodig?
In dit artikel kijken we naar wat vet oplosbare vitaminen zijn, wat ze doen en waar je ze uit kan halen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
CBD olie voordelen en nadelen: Hoe zit het nu?
Tegenwoordig wordt er veel gesproken over de CBD olie voordelen. Zo zou het helpen bij pijn, angstige gedachten en/of gevoelens en zou het helpen met ontspannen. Maar heeft CBD olie ook nadelen, en zo ja, wegen die zwaarder dan de voordelen?
In dit artikel kijken we naar wat CBD olie is, wat de CBD olie voordelen zijn en welke nadelen deze olie heeft.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn de beste mindfulness oefeningen voor je geest?
In dit artikel kijken we naar wat mindfulness is en wat de beste mindfulness oefeningen zijn voor je humeur.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Heeft een ochtendwandeling nut voor je gezondheid?
Een ochtendwandeling kan erg verfrissend zijn, zeker op een mooie dag. Wanneer je een hond hebt, ontkom je er vrijwel niet aan. Ook in het weekend, nadat je lekker hebt uitgeslapen kan je nog steeds genieten van een (late) wandeling in de ochtend. Maar heeft zo’n wandeling nu eigenlijk voordelen voor je gezondheid?
In dit artikel kijken we naar wat wandelen met je lichaam doet en of een ochtendwandeling daarbij nog specifieke voordelen voor je gezondheid heeft.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Is het mogelijk om de genezing wond versnellen?
Stel, je valt op het voetpad en je haalt daarbij je knie open. Het is geen grote wond, maar het liefst zou je de genezing wond versnellen. Een vervelende schram die na verloop van tijd nog steeds af en toe open gaat is namelijk niet heel erg gewenst. Maar is het mogelijk om de genezing te versnellen, of moet je gewoon geduldig blijven?
In dit artikel kijken we naar de vier fasen van de genezing van een wond en kijken we of het mogelijk is om de genezing wond versnellen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zo kan je het beste een nachtmerrie voorkomen
Als het kan, zouden we het liefst allemaal een nachtmerrie voorkomen. Of je nu heel realistisch droomt, of juist droomt over vreemde wezens, een nachtmerrie is geen pretje. Soms lijkt het echter alsof je er helemaal niks aan kan doen, maar er bestaan wel een paar tips die je kan volgen om je nachtmerrie te voorkomen.
In dit artikel kijken we naar hoe dromen werken, hoe nachtmerries ontstaan en wat je kan doen om een nachtmerrie voorkomen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Kan je verantwoord afvallen zonder dieet?
Verantwoord afvallen zonder dieet: we zouden het allemaal wel willen kunnen. Toch kiezen de meeste mensen voor het volgen van een dieet, simpelweg omdat de resultaten vaak sneller zichtbaar zijn. Verantwoord afvallen klinkt zo lastig en duurt vaak iets langer, waardoor die optie minder aantrekkelijk lijkt. Toch is het wel een gezondere optie.
In dit artikel kijken we naar verschillende vormen van afvallen en beantwoorden we de vraag of het mogelijk is om verantwoord afvallen zonder dieet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn de effecten van teveel magnesium binnenkrijgen?
Magnesium wordt gezien als een wondermineraal. Het draagt bij aan allerlei processen binnen je lichaam. Maar kan je ook teveel magnesium binnenkrijgen en wat zijn dan de gevolgen daarvan?
In dit artikel kijken we naar wat magnesium is, wat de effecten van magnesium zijn en wat er gebeurt wanneer je teveel magnesium binnenkrijgt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat doet een mangaan supplement voor jouw gezondheid?
Iedereen neemt wel eens een supplement, zoals een vitamine D booster tijdens de winter. Maar wist je dat een mangaan supplement ook goed van pas kan komen? Dit supplement is wellicht minder bekend, maar niet minder essentieel en juist daarom is het belangrijk om te weten wat het doet en wanneer je het nodig hebt.
In dit artikel kijken we naar wat mangaan is, wat een mangaan supplement doet en wanneer jij het nodig hebt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat kan je doen tegen een somber gevoel deze winter?
Iedereen heeft wel eens last van een somber gevoel, maar wanneer dit langdurig blijft aanhouden wordt het ook in het dagelijks leven meer een probleem. Zeker somberheid in de winter is een veelvoorkomende kwaal, maar gelukkig is het mogelijk om je hierop voor te bereiden en om de klachten zoveel mogelijk te voorkomen.
In dit artikel kijken we naar wat somberheid is, waarom het meer voorkomt in de winter en wat je hieraan kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
De voor- en nadelen van groepssport
Groepssport is niet voor iedereen. Sommigen vinden het juist fijner om alleen te sporten, terwijl anderen juist de motivatie van sporten in een groep nodig hebben. Maar heeft het volgen van groepssport eigenlijk wel voordelen voor je gezondheid, of is het slechts een leuke en sociale bezigheid?
In dit artikel kijken we naar het waarom we moeten bewegen, de voordelen van groepssport en de nadelen die daaraan verbonden zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Welke slaap positie is het beste voor je lichaam?
Iedereen heeft een andere slaap positie. Misschien lig je graag op je buik, terwijl je partner juist het liefst op hun rechterzij liggen. Wat je misschien niet wist is dat de positie waarin je slaapt invloed kan hebben op je lichamelijke gezondheid. Je bent vast wel eens wakker geworden met rugpijn of kramp in je nek. Dit heeft allemaal te maken met de manier waarop we slapen.
In dit artikel kijken we naar de meest voorkomende slaap positie en welke voor- en nadelen daaraan verbonden zijn. Ook kijken we naar welke positie het beste is voor je lichaam.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is vaginale afscheiding en is het gezond?
Vanaf de puberteit heeft bijna iedereen met een vagina wel eens last van vaginale afscheiding. Soms verandert de hoeveelheid en soms ziet het er anders uit. Je vraagt je misschien af wat het precies is en waar het goed voor is. Ook is het goed om te weten wanneer je het beste naar een huisarts kan gaan.
In dit artikel bespreken we wat vaginale afscheiding is, of vaginale afscheiding normaal is, welke soorten afscheiding er kunnen zijn en wanneer je een dokter zou kunnen raadplegen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Psychedelische therapie kan effectief zijn bij sommige behandelingen
Je hebt vast wel eens gehoord van psychedelische therapie. Deze manier van therapie maakt gebruik van psychedelische drugs of andere stoffen. Vooral mensen met hardnekkige psychische stoornissen zouden hier baat bij kunnen hebben, maar hoe werkt het en wat zijn de effecten?
In dit artikel kijken we naar wat psychedelische therapie is, wat de effecten zijn en waar je dat zou kunnen doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Is je BMI betrouwbaar om je gezondheid weer te geven?
Je BMI wordt veel gebruikt om aan te geven of je gewicht gezond is, maar is je BMI betrouwbaar? Tegenwoordig wordt er veel tegengeluid gegeven over het gebruik van de Body Mass Index, maar klopt dat tegengeluid wel?
In dit artikel kijken we naar wat BMI is, op basis waarvan het berekent is en of dit een geschikte manier is om je gezondheid te meten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
De beste vitamine voor huid die je kan nemen
Tegenwoordig gebruiken we vrijwel allemaal verzorgingsproducten met vitamine voor huid als één van de ingrediënten. Dit is natuurlijk niet zomaar, want anders zouden we het niet op die manier doen. Vitamines spelen namelijk een grote rol in de gezondheid van je huid en daarbij ook de rest van je lichaam.
In dit artikel kijken we naar het belang van een gezonde huid en welke vitamine voor huid goed werkt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.