Welke vitamine voor immuunsysteem is het meest effectief
Een vitamine voor immuunsysteem is erg goed voor je gezondheid omdat het je lichaam helpt om je afweersysteem op te bouwen en in stand te houden. Zeker nu dat we tegenwoordig veel afstand moeten bewaren voor onze eigen gezondheid, is het des te beter als je immuunsysteem ook goed functioneert.
In dit artikel kijken we naar wat je immuunsysteem doet en welke vitamine voor immuunsysteem het beste werkt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Postnatale depressie symptomen en tips om ermee om te gaan
Postnatale depressie symptomen zijn soms lastig te herkennen, zeker bij nieuwe ouders. De spanning van het hebben van een pasgeboren baby gepaard met de drukte in de eerste paar weken zorgt ervoor dat de klachten vooral op de achtergrond blijven. Toch is postnatale depressie een serieuze zaak en is het goed om te weten waar je op moet letten.
In dit artikel kijken we naar wat postnatale depressie is, waaraan je het kan herkennen en wat je kan doen om er beter mee om te gaan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Meer bewegen voor ouderen: De 6 beste tips
Meer bewegen voor ouderen is erg belangrijk voor hun gezondheid. Naarmate je ouder wordt, krijgt je lichaam namelijk te maken met meer kleine (of grote) kwaaltjes waar je veel last van kan krijgen. Door goed voor je lichaam te zorgen en voldoende te bewegen, blijft je lichaam gezond en kan je soepeler door het leven bewegen.
In dit artikel kijken we naar de reden waarom het belangrijk is om actief te blijven en geven we de beste tips zodat meer bewegen voor ouderen een eitje wordt!
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe ga je om met een prikkelbare darm syndroom?
Wanneer je last hebt van prikkelbare darm syndroom, is dit natuurlijk erg vervelend. Zeker omdat de symptomen niet voor iedereen gelijk zijn. De één heeft er elke dag ernstige last van, de ander slechts wanneer die iets verkeerd eet. Wel weten we inmiddels dat het een chronische ziekte is, dus hoe kan je er het beste mee omgaan?
In dit artikel kijken we naar wat prikkelbare darm syndroom is, hoe het ontstaat en hoe je er het beste mee om kan gaan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wakker worden met droge mond: Dit kan je er aan doen!
Wakker worden met droge mond. Het overkomt de meesten van ons wel eens, maar soms komt het opeens een stuk vaker voor dan je gewend bent, zelfs wanneer je overdag veel vocht binnenkrijgt.
In dit artikel kijken we naar de mogelijke oorzaken van wakker worden met droge mond en wat je er aan kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Lekkere trek? Zo kan je ermee leren omgaan!
Iedereen heeft wel eens lekkere trek. Het is ook niet zo heel gek als je kijkt naar het grote aanbod van allerlei koekjes, snoepjes, chips en frisdranken in de supermarkt. Wanneer je echter gezond probeert te eten, of op je gewicht wil letten, kan deze trek erg naar zijn. In sommige gevallen is het zelfs zo heftig, dat je dan toch besluit om in te geven aan je trek.
In dit artikel kijken we naar hoe lekkere trek ontstaat en hoe je ermee kan leren omgaan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Is het volgen van een weekmenu gezond voor je lichaam?
Sommige mensen kiezen ervoor om een weekmenu te volgen wanneer ze willen afvallen, maar is een weekmenu gezond voor je? Afhankelijk van hoe je een weekmenu opstelt en voor welk het weekmenu gemaakt is, zijn hier verschillende antwoorden voor.
In dit artikel kijken we naar wat een weekmenu inhoudt en of een weekmenu gezond voor je is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is het verband tussen foliumzuur en B12?
Wanneer je op zoek bent naar vitamines, kom je ook vaak foliumzuur en B12 tegen. Vaak worden deze twee ook in dezelfde zin genoemd. Dit komt niet alleen omdat foliumzuur en vitamine B12 allebei B-vitamines zijn, maar er zit nog een andere reden achter.
In dit artikel kijken we naar wat foliumzuur en B12 doen in het lichaam en wat het verband tussen de twee vitamines is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit zijn de twee fasen van gezond gewicht verliezen
Wanneer je bezig bent met gezond gewicht verliezen, heb je altijd perioden van geluk en van tegenslag. Dat komt omdat gewichtsverlies niet in één keer gebeurt, maar juist bestaat uit verschillende fasen.
In dit artikel kijken we naar de verschillende fasen van gewicht verliezen en hoe je ervoor zorgt dat je geleidelijk op je gewenste gewicht terecht komt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zo kan je depressie bij anderen herkennen en hen steunen
Depressie herkennen bij jezelf is soms al lastig, maar depressie herkennen bij anderen kan vaak erg moeilijk zijn. Niet iedereen uit het namelijk op dezelfde manier en zeker niet iedereen wil erover praten. Toch is het belangrijk om hen te ondersteunen wanneer zij dit nodig hebben.
In dit artikel kijken we naar hoe je depressie kan herkennen bij anderen en hoe je hen kan ondersteunen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hebben vitamines een invloed op de ontwikkeling van hartziekten?
Steeds meer mensen krijgen met hartziekten te maken. In 2020 alleen al waren er meer dan 777 duizend mensen in Nederland met een coronaire hartziekte. Hartziekten kunnen om allerlei verschillende redenen ontstaan, maar toch hebben we er zelf ook invloed op.
In dit artikel kijken we naar welke hartziekten er bestaan en of vitamines hierbij een rol spelen bij de ontwikkeling daarvan. We kijken met name naar de invloed van vitamines op de preventie van deze ziekten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is een auto immuun ziekte en wat zijn de gevolgen?
Ons immuunsysteem houdt ons gezond en beschermt ons tegen schadelijke indringers. Wanneer je een auto immuun ziekte hebt, ligt dit juist allemaal wat ingewikkelder. Deze ziekte zorgt er soms namelijk voor dat ook gezonde en lichaamseigen cellen worden gezien als indringers, maar hoe werkt dat nu allemaal?
In dit artikel kijken we naar wat een auto immuun ziekte is, wat de gevolgen hiervan zijn en of er iets tegen te doen is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe zit je circadiaans ritme in elkaar en hoe kan je het ondersteunen?
Wanneer we het over slapen en nachtrust hebben, hebben we het vaak over het circadiaans ritme. Toch is dit soms nog een vrij onduidelijk concept. Het heeft namelijk wel met je slaap te maken, maar het spreidt zich ook over de dag, dus hoe zit dat?
In dit artikel leggen we je uit wat het circadiaans ritme is, hoe het invloed heeft op ons slaap patroon en of je het kan ondersteunen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen
Deze oefeningen tegen rugpijn zijn effectief bij klachten
Heb je wel eens oefeningen tegen rugpijn gedaan? Veel mensen krijgen gedurende hun leven last van rugpijn of kramp. Dit kan gaan om de bovenrug of onderrug. Vaak ben je dan geneigd om het te negeren of om naar de fysiotherapeut te gaan, maar je kan ook een aantal oefeningen uitvoeren die je hierbij helpen.
In dit artikel kijken we naar hoe rugpijn ontstaat en welke oefeningen tegen rugpijn effectief zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is leververvetting en wat kan je ertegen doen?
Er wordt niet vaak over leververvetting gesproken, maar het komt vaker voor dan je misschien zou denken. Veel mensen kennen het als een gevolg van een overmatig gebruik van alcohol, maar het kan ook vanwege andere redenen ontstaan. Juist daarom is het belangrijk om goed geïnformeerd te zijn over leververvetting en wat je kan doen om het te voorkomen.
In dit artikel kijken we naar wat leververvetting is, hoe het ontstaat en wat je ertegen kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wanneer is vergeetachtigheid normaal en wanneer niet?
Iedereen heeft wel eens last van vergeetachtigheid. Misschien heb je de brief thuis laten liggen net wanneer je bij de brievenbus aankomt, of kom je er bij het koken pas achter dat je de aardappelen mist. Wanneer het echter vaker voorkomt, of plots erg aanwezig is, is er mogelijk meer aan de hand.
In dit artikel kijken we naar vergeetachtigheid, hoe het ontstaat, wanneer je het goed in de gaten moet houden en wat je ertegen kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Welke anti aging methoden zijn effectief voor je lichaam?
Anti aging komt tegenwoordig steeds vaker voor op productverpakkingen of in reclames gericht op een gezonde huid en levensstijl. Veel mensen willen namelijk ook de natuurlijke veroudering van hun lichaam tegengaan om zo lang mogelijk vitaal te blijven. Toch hoort veroudering bij het proces van ouder worden en is het niet even makkelijk om dit proces tegen te gaan. Toch zijn er een aantal methoden die hier mogelijk bij kunnen helpen.
In dit artikel kijken we naar verschillende anti aging methoden die ouderdomssymptomen kunnen verminderen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Is verantwoord afvallen mogelijk en hoe doe je dat?
Verantwoord afvallen is iets wat veel mensen willen. Het zorgt er namelijk voor dat je je gewicht op een gezonde manier kan verliezen en daarna ook je gewichtsverlies blijft behouden. Toch is het niet altijd even makkelijk, zeker wanneer er her en der allerlei hulpmiddelen worden aangeboden waarvan je niet zeker weet wat ze nu doen.
In dit artikel kijken we of verantwoord afvallen mogelijk is en hoe je dat het beste kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.