Zo kun je jouw lichaam ontgiften op een natuurlijke manier
Je lichaam ontgiften wordt vaak aangeboden als een nieuw dieet zodat je lichaam als het ware herboren wordt. Je metabolisme verandert, je valt af en je huid gaat stralen. Het enige dat je hoeft te doen is het drinken van bepaalde shakes of het nemen van supplementen, zeggen ze. Wist je echter dat je ook op een natuurlijke manier je lichaam kan ontgiften, zonder dat je allerlei middeltjes hoeft te nemen?
In dit artikel kijken we naar een paar natuurlijke manieren van je lichaam ontgiften en leggen we daarnaast ook uit hoe ontgiften daadwerkelijk werkt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Met oordopjes slapen: Helpt het jou om dieper te slapen?
Met oordopjes slapen is iets wat sommigen graag doen en anderen totaal niet kunnen, zeker wanneer je graag op je zij ligt. Toch kan het ook zo z’n voordelen hebben wanneer je meer nachtrust wil pakken. Oordopjes zijn namelijk niet alleen handig overdag, maar bieden ook veel meer stilte tijdens het slapen. Maar hoe goed werken ze nu eigenlijk? En zijn ze wel veilig in het gebruik?
In dit artikel kijken we naar de effectiviteit van met oordopjes slapen en welke soort oordopjes hierbij het beste helpen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit moet je weten over de legionella uitbraak in Noord-Brabant
In de week van 15 november zijn er een tiental mensen ziek besmet geraakt door een legionella uitbraak in Schijndel, een klein dorp in Noord-Brabant. Een deel hiervan zijn opgenomen in het ziekenhuis en één persoon is uiteindelijk overleden. Wat nu precies de oorzaak is, is nog onduidelijk.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
De voor- en nadelen van de meest voorkomende diëten
Je bent vast wel bekend met de meest voorkomende diëten. Vrijwel iedereen heeft gehoord van het Atkins dieet, het koolhydraatarme dieet of Intermittent Fasting. Sommige zullen ze ook allemaal wel eens geprobeerd hebben, daar zijn ze nu eenmaal voor. Toch werkt niet elk dieet voor iedereen en hebben ze ook allemaal hun voor- en nadelen.
In dit artikel kijken we kort naar de meest voorkomende diëten en wat hun voor- en nadelen zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoeveel vitamine D per dag is nodig in de wintermaanden?
Hoeveel vitamine D per dag heb je nodig tijdens de wintermaanden? Nu dat het november is, komt deze vraag weer wat vaker terug. Het is ook niet gek, de wintermaanden hebben nu eenmaal minder zonlicht en we zitten vaker binnen. Om gezond te blijven is het daarom verstandig om te weten hoeveel vitamine D je nodig hebt.
In dit artikel kijken we naar wat vitamine D doet en hoeveel je hiervan nodig hebt in de wintermaanden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is de relatie tussen Parkinson en voedingssupplementen?
Wist je dat er een relatie bestaat tussen Parkinson en voedingssupplementen? Hoewel Parkinson een chronische aandoening is, kunnen bepaalde supplementen helpen om de symptomen te verlichten en zelfs om sommige symptomen en klachten te verminderen.
In dit artikel kijken we naar de relatie tussen de ziekte van Parkinson en voedingssupplementen en welke supplementen hierbij effectief zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zo kan ontspannings meditatie de gemoedstoestand verbeteren
Ontspannings meditatie is een veelvoorkomende vorm van mediteren die helpt om je hersenen en lichaam te kalmeren. Wist je echter dat deze vorm van meditatie ook kan helpen om je gemoedstoestand en mentale gezondheid te verbeteren? Deze oefeningen hebben namelijk meer invloed dan je zou denken.
In dit artikel kijken we naar hoe ontspannings meditatie de gemoedstoestand kan verbeteren. Ook geven we je een aantal oefeningen mee zodat je thuis zelf kan beginnen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Spierafbraak voorkomen door te letten op jouw leefstijl
Spierafbraak is een nare reactie van het lichaam op ziekte, gewichtsverlies of om andere redenen. Zeker wanneer je graag meer spieren wil opbouwen is dit een fenomeen om te voorkomen. Toch zijn de manieren waarop je spierafbraak kan voorkomen anders voor verschillende levensstijlen.
In dit artikel kijken we naar hoe spierafbraak ontstaan en wat je kan doen om dit te voorkomen gebaseerd op jouw leefstijl.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat doet een homeopathisch arts? 5 weetjes en feiten
Sommige mensen vermijden ze, maar anderen zweren erbij: een homeopathisch arts. Een homeopathisch arts gebruikt alternatieve geneeswijzen die je zouden kunnen helpen bij het verminderen van klachten en kwalen. Toch gelooft niet iedereen hierin, dus wat is nu de waarheid?
In dit artikel kijken we naar wat en homeopathisch arts is en geven we je wat weetjes en feiten mee over het gebruik van homeopathie.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat gebeurt er met jouw hartslag tijdens je slaap?
Je hartslag tijdens je slaap is voor velen een mysterieuze gedachte. Soms lijkt het te kloppen alsof je net een marathon hebt gelopen, terwijl het andere keren juist erg rustig blijft. Er gebeuren ook veel andere dingen met je lichaam in je slaap. Deze hebben allemaal invloed op je hartslag, waardoor het nog wel eens verandert.
In dit artikel kijken we naar wat er met je hartslag tijdens je slaap gebeurt. Ook kijken we naar je hartslag in je dagelijks leven.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zou een smartwatch hartproblemen moeten kunnen voorspellen?
Technologie wordt steeds beter, en kunnen daarbij ook steeds meer. Zo zou de nieuwe smartwatch hartproblemen kunnen voorspellen. De vraag hierbij luidt echter of dit wel zou moeten. Waar ligt de grens tussen handige technologie en een gadget dat ons veel meer zou kunnen kosten?
In dit artikel kijken we naar hoe een smartwatch mogelijke hartproblemen kan voorspellen en wat de ethiek hiervan is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Gevoelige darmen kalmeren: Vermijd deze voedingsmiddelen
Heb je wel eens last van gevoelige darmen? Dan kan het zijn dat je voedingsmiddelen eet die niet helemaal goed samengaan met je darmflora. Je darmen vormen een belangrijk onderdeel van je lichaam, dus het is essentieel dat je weet wat je darmen nodig hebben en hoe je ze het beste kan verzorgen.
In dit artikel kijken we naar redenen waarom je last kan hebben van gevoelige darmen en welke voedingsmiddelen je daarbij het beste kan vermijden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Tips om multivitamines en mineralen supplementen te kopen
Multivitamines en mineralen supplementen zijn goede manieren om in één keer aan al je essentiële stoffen te komen. Ook zijn ze heel handig om je een extra zetje te geven wanneer je een tekort hebt van een bepaalde stof. Toch hebben we niet allemaal dezelfde supplementen nodig en is het ook belangrijk om te kijken naar de kwaliteit van de producten.
In dit artikel geven we je tips om multivitamines en mineralen te kopen en kijken we naar de vraag waarom je multivitamines nodig hebt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Welke mensen hebben baat bij een chroom supplement?
Heb je wel eens gehoord van een chroom supplement? Dit supplement wordt niet zo vaak genoemd, maar het kan best zijn dat je er baat bij hebt. Chroom speelt namelijk een belangrijke rol in onze gezondheid, met name onze bloedsuikerspiegel en metabolisme.
In dit artikel kijken we naar wat chroom is, wat het doet en welke voordelen verbonden zijn aan het nemen van een chroom supplement.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is psychisch letsel en hoe kun je daarmee omgaan
Wanneer we het hebben over ongelukken, komt fysiek letsel vaak ter sprake. Wat we echter minder bespreken is het psychisch letsel. Dit is namelijk een serieus fenomeen waar we meer aandacht aan zouden moeten besteden.
In dit artikel kijken we naar wat psychisch letsel is, hoe het ontstaat en hoe je er het beste mee kan omgaan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Effectiever plannen en organiseren: Zo pak je dat aan
Houd je ervan om mensen bij elkaar te brengen, maar wil je effectiever plannen en organiseren? Dan ben je aan het juiste adres! Zeker nu veel mensen weer bij elkaar komen, of juist voor zichzelf beginnen is het belangrijk om goed te kunnen plannen zodat je niets vergeet en alles op de juiste momenten af hebt. Toch is dit niet voor iedereen even makkelijk.
In dit artikel geven we je een stappenplan hoe je effectiever plannen en organiseren kan. We kijken hierbij vooral naar kleinschalig plannen, zoals voor jezelf of voor een kleine groep vrienden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Het belang van een goed matras voor jouw nachtrust
Heb jij een goed matras? Of word je ‘s ochtends toch nog wakker met rugpijn, pijn in je nek of veel kramp in je ledematen? Een stevig matras is een van de belangrijkste onderdelen van een goed nachtrust. Want wanneer je niet goed slaapt, is de kans groter dat je meer gezondheidsklachten overdag ervaart.
In dit artikel kijken we naar het belang van een goed matras en hoe je het beste matras vindt voor jouw lichaam.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Last van een extreem droge huid? Deze 5 tips kunnen helpen!
Heb jij veel last van een extreem droge huid? Je bent niet de enige! Rond de wintertijd krijgen steeds meer mensen last van een droge huid. Soms is het zelfs zo extreem, dat er kleine scheurtjes in de huid ontstaan. Dit heeft te maken met de verandering van het weer en het gebruik van verwarmingen. Omdat we natuurlijk niet zomaar zonder warmte willen zitten, is het handig als je dan de klachten van je droge huid kan verminderen.
In dit artikel kijken we naar oorzaken van een extreem droge huid en geven we je een aantal tips mee hoe je deze klachten kan verminderen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.