Waar ligt de grens tussen gezonde en ongezonde stress?
Waar ligt de grens tussen gezonde en ongezonde stress? Iedereen ervaart wel eens stress, het is namelijk een natuurlijke reactie van je lichaam op spannende situaties. Vaak wordt stress echter behandeld als iets wat we volledig moeten vermijden, terwijl sommige mensen zweren erbij dat stress goed is voor je lichaam. Waar ligt de grens? En wat is het verschil?
In dit artikel kijken we naar het verschil tussen gezonde en ongezonde stress en wanneer je stress niet meer gezond is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is een zoutarm dieet en hoe kan het jou helpen?
Artsen, maar ook magazines raden nog wel eens een zoutarm dieet aan wanneer je gezonder wil leven. Dit is niet zonder reden. Hoewel zout namelijk een belangrijk mineraal is voor je lichaam, kan een teveel daarvan negatieve effecten op je gezondheid hebben. Het is daarom belangrijk om een goede balans te vinden.
In dit artikel kijken we naar wat een zoutarm dieet is en hoe het je kan helpen om een gezonder leven te leiden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Waar zitten mineralen in? 5 natuurlijke “mineraal bommen”
Wanneer je let op je gezondheid, moet je ook letten op je mineralen inname. Maar waar zitten mineralen in? Van veel voedingsmiddelen staat er standaard op de verpakking dat het veel vitamines bevat, maar mineralen worden daarbij vaak overgeslagen. Het is dan ook niet gek dat we niet precies weten waar mineralen in zitten.
In dit artikel kijken we naar wat mineralen zijn en beantwoorden we de vraag “Waar zitten mineralen in?”
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Waarom gebruiken mensen supplementen voor voller gezicht?
Heb je wel eens van supplementen voor voller gezicht gehoord? Dit zijn middelen die je kunnen helpen je gezicht jonger te laten lijken, althans, dat wordt er gezegd. Zo zouden ze je huid kunnen laten stralen en je gezicht voller laten lijken.
In dit artikel kijken we naar de reden waarom mensen supplementen voor voller gezicht gebruiken en welke supplementen zij hierbij gebruiken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat doet een dopamine tekort met jouw gemoedstoestand?
Wanneer mensen spreken over depressie of angststoornissen, hebben ze het wel eens over een dopamine tekort. Dit stofje heeft namelijk veel invloed op jouw gemoedstoestand, waardoor een tekort ervan kan leiden tot serieuze gevolgen voor je mentale gezondheid.
In dit artikel kijken we naar wat dopamine nu eigenlijk is, welke invloed een dopamine tekort heeft op je gemoedstoestand en wat je kan doen om je dopamine gehalte te verhogen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Voedingssupplementen online bestellen? Let op deze zaken
Tegenwoordig is het heel makkelijk om voedingssupplementen online bestellen. Met een druk op de knop heb je je bestelling geplaatst en binnen slechts een paar dagen heb je ze in huis. Super simpel, toch? Dat is het zeker, maar het is ook belangrijk om te letten op een aantal punten om zeker te weten dat je van een goede webshop producten aanschaft.
In dit artikel kijken we naar de beste manier om voedingssupplementen online bestellen te kunnen. Daarbij letten we op een aantal zaken die je laten weten of een webshop betrouwbaar is of niet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Griepseizoen 2021: Zo verhoog je jouw immuunsysteem
Het griepseizoen van 2021 komt er weer aan en dat betekent dat we goed op onze gezondheid moeten letten. Doordat je nu de afgelopen twee jaar veel binnen hebt gezeten, is het geen verrassing dat je weerstand nu wat lager is. Het is juist daarom belangrijk om de juiste maatregelen te nemen zodat we dit jaar allemaal gezond doorkomen!
In dit artikel kijken we naar wat griep nu eigenlijk is en hoe je je immuunsysteem het beste kan verhogen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe kan een slaap app jouw nachtrust ondersteunen?
Gebruik je al een slaap app? Zo niet? Dan kan het downloaden of aanschaffen ervan toch echt helpen bij het ondersteunen van je nachtrust. Een app kan je namelijk inzicht geven in je slaap patroon zodat je patronen kan herkennen van welke nachten je slecht slaapt en welke niet.
In dit artikel kijken we naar de reden dat we slaap nodig hebben en welk effect het gebruik van een slaap app heeft op onze nachtrust.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Steeds meer mensen hebben last van emotionele eenzaamheid
Emotionele eenzaamheid is anders dan alleen zijn. Het hoeft namelijk niet altijd een fysieke ervaring te zijn, maar kan juist ook vooral mentaal blijven hangen. In 2020 bleek, volgens de Gezondheidsmonitor Volwassenen en Ouderen, dat wel 47% van de volwassenen zich eenzaam voelen. 11% hiervan voelde zich extreem eenzaam. Wat opvalt, is dat niet alleen ouderen hier mee kampen, maar juist ook de jongere generatie gaat zich steeds eenzamer voelen. Hoe komt dat toch?
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vastendieet tips: Alles wat je over dit dieet moet weten
Je bent vast wel eens wat informatie over het vastendieet tegengekomen, maar wist je dat er niet één manier is om te vasten? Er bestaan juist meerdere technieken die allemaal net iets anders werken, maar hetzelfde doel voor ogen hebben: afvallen.
In dit artikel kijken we naar het vastendieet en welke verschillende varianten er bestaan. Ook geven we je een aantal tips mee om zo succesvol mogelijk te vasten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is foliumzuur en wie hebben er extra baat bij?
Veel gemengde supplementen voor vrouwen hebben een groot label met “bevat foliumzuur” op de verpakking staan, maar niet iedereen weet wat foliumzuur nu precies is. Wat we wel weten is dat dit stofje erg belangrijk is voor het lichaam.
In dit artikel kijken we naar wat foliumzuur is, wat het doet in het lichaam en wie er baat bij hebben om het stofje te gebruiken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hormonale disbalans en supplementen: Wat is het verband?
Wist je dat hormonale disbalans en supplementen een connectie hebben? Ze kunnen je klachten namelijk verlichten, maar soms ook verergeren. Daarom is het belangrijk om te weten wat het verband tussen deze twee is en hoe je hier het beste mee kan omgaan.
In dit artikel kijken we naar het verband tussen hormonale disbalans en supplementen en kijken we ook naar welke supplementen helpen wanneer je last hebt van bepaalde hormonen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat houdt Body Stress Release in en werkt het?
Heb je soms ook het gevoel dat je hele lichaam vol spanning en stress zit? Dan is body stress release mogelijk een techniek waar je naar gekeken hebt. Dit is een gezondheidstechniek die helpt om je welzijn zowel fysiek als mentaal te verbeteren. We weten er echter nog niet zo veel van, dus werkt het wel?
In dit artikel kijken we naar wat body stress release is, hoe het werkt en of het daadwerkelijk effectief is. Ook geven we je wat extra tips mee voor het ontstressen van je lichaam.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Een middag slaapje voor kinderen: Waarom is het nodig?
Weet je nog hoe je als kind vaak een middag slaapje moest doen, en hoe je dat toen niet wilde? Tegenwoordig dromen veel volwassenen ervan om toch ‘s middags nog even hun ogen dicht te mogen doen. Het is heel gewoon voor kinderen om ‘s middags een dutje te doen, maar waarom is dit eigenlijk zo. En is het wel nodig?
In dit artikel kijken we naar de ontwikkeling van jonge kinderen en welke invloed een middag slaapje hierop heeft. Ook kijken we naar de andere voordelen van een dutje.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Welk middel tegen pijnlijke spieren en gewrichten helpt?
Als je er zelf last van hebt, is de kans groot dat je op zoek bent naar een middel tegen pijnlijke spieren en gewrichten. Het is dan ook een erg nare ervaring om deze pijn te ervaren tijdens het bewegen of zelfs tijdens het stilzitten. Soms is het tijdelijk, maar je kan er ook chronisch last van hebben. Juist daarom is het fijn om te weten welke middelen hiertegen kunnen helpen.
In dit artikel kijken we naar het ontstaan van pijn in de spieren en gewrichten. Ook kijken we naar welk middel tegen pijnlijke spieren en gewrichten effectief is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Botbreuk herstel bevorderen: Let extra op je voeding
Wanneer je een bot breekt, doe je er alles aan om je botbreuk herstel bevorderen te kunnen. Het is natuurlijk ook een erg pijnlijk fenomeen waar niemand op zit te wachten. Wist je echter dat, naast veranderingen binnen je dagelijks leven, je voeding hier een hele grote rol bij speelt. Het kan je namelijk helpen om je herstel nog meer te bevorderen.
In dit artikel kijken waar botbreuk herstel bevorderen tips door middel van voeding. Daarnaast geven we je nog een paar andere tips mee hoe je botbreuk herstel bevorderen kan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Je lichaam ontgiften op een natuurlijke manier met kruiden
Sommige mensen willen graag hun lichaam ontgiften wanneer er een vakantie aan zit te komen, of wanneer ze het idee hebben dat ze een lange tijd te ongezond hebben gegeten. De één doet het met groente en fruit, de andere vast, en weer een ander gebruikt kruiden. Kruiden worden namelijk al lang gebruikt om je lichaam te ontgiften.
In dit artikel kijken we naar manieren van je lichaam ontgiften en focussen we op het ongiften met kruiden en hoe dit werkt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
We moeten oppassen voor een komende griepgolf
De laatste tijd komen er weer nieuwe meldingen binnen van corona besmettingen in het binnenland. Daarnaast is er ook steeds meer sprake van een griepgolf die eraan zit te komen. Er wordt hier zelfs voor gewaarschuwd, maar waarom gebeurt dat zo opeens?
In dit artikel kijken we naar de recente ontwikkelingen rondom het corona virus en de griep. Ook kijken we naar de reden dat er wordt gewaarschuwd voor een nieuwe griepgolf.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.