Voeding en hormonen: Beïnvloed je dieet je hormoonhuishouding?
Je kent vast het gezegde “je bent wat je eet”. Dit heeft alles te maken met voeding en hormonen. Wat je eet heeft namelijk veel invloed op hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert. We wisten al dat vitaminen en mineralen invloed hebben op onze gezondheid, maar wist je dat voeding dus ook invloed kan hebben op je hormoonhuishouding?
In dit artikel kijken we naar voeding en hormonen en hoe deze twee met elkaar in verband staan. Ook kijken we naar bepaalde voedingsmiddelen die helpen bij het balanceren van je hormonen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe kan een mineraal supplement de gezondheid ondersteunen?
Regelmatig wordt een mineraal supplement aangeraden om je gezondheid te ondersteunen in het dagelijks leven. Toch krijgen we daarnaast vrij weinig te horen over mineralen en zeker de functie van minerale supplementen. Helpen ze dan wel echt bij je gezondheid, of is dat allemaal een fabeltje?
In dit artikel kijken we naar de functie van een mineraal supplement en op welke manier het de gezondheid ondersteunt. Ook noemen we een aantal belangrijke mineralen die je niet mag missen in je dagelijkse dieet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vegan supplementen kopen? Op deze 5 punten moet je letten
Vegan supplementen worden tegenwoordig steeds populairder. Ze bevatten namelijk geen dierlijke producten en zijn dus ook goed geschikt voor mensen met een lactose-intolerantie. Het is een gezonde manier om aan al je benodigde voedingsstoffen te komen. Wanneer je vegan eet, krijg je normaliter al veel voedingsstoffen binnen, maar je kan daarbij wel vatbaarder zijn voor vitaminetekorten van vitamine D en B12. Daarom is het toch verstandig om te kijken naar de verschillende opties.
In dit artikel kijken we naar wat vegan zijn nu eigenlijk is en op welke punten je moet letten wanneer je vegan supplementen gaat kopen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Je mentale gezondheid verbeteren? Overweeg externe hulp
Wanneer je lange tijd last hebt van mentale klachten, wil je vast je mentale gezondheid verbeteren. Dat is ook niet gek, want mentale ziekten en aandoeningen zijn net zo erg als fysieke en wanneer je een gebroken been hebt, wil je daar natuurlijk ook zo snel mogelijk vanaf. Toch is dat niet iets wat je altijd zelf kan doen, soms is hulp van buitenaf een betere optie.
In dit artikel geven we je tips hoe je je mentale gezondheid verbeteren kan, maar leggen we ook uit hoe externe hulp je nog beter kan helpen met beter worden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is bulken nu precies en wat is het nut voor sporters?
Laatst hadden we het over cutten in sport, maar vaak hoor je dit in combinatie met de term “bulken”. Toch is het niet altijd even duidelijk wat sporters hier mee bedoelen omdat iedereen het op een andere manier gebruikt.
In dit artikel kijken we naar wat bulken is en welke effecten dit heeft voor sporters. Ook geven we je tips hoe je het beste kan beginnen met bulken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Verantwoord medicijngebruik: Deze stappen helpen daarbij
Veel mensen hebben het idee dat zij aan verantwoord medicijngebruik doen, maar vaak is het toch niet helemaal in orde. Het is namelijk ook niet altijd even vanzelfsprekend wat nu precies verantwoord medicijngebruik is. Daarom helpen wij je vandaag om dit uit te zoeken.
In dit artikel kijken we naar wat verantwoord medicijngebruik is, hoe je dit kan bereiken en wat de consequenties zijn van verkeerd medicijngebruik.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wist je dat gember en slapen verband met elkaar houden?
Gember is een kruidige wortel die veel goede eigenschappen heeft. Wist je dat gember en slapen ook met elkaar in verband staan? Gember heeft namelijk verschillende gezondheidseigenschappen die je slaap kunnen ondersteunen waardoor je een betere nachtrust hebt.
In dit artikel kijken we naar de eigenschappen van gember, hoe gember en slapen samengaan en wat je nog meer kan doen om goed in slaap te komen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hormonale aandoening PCOS wordt vaak te laat vastgesteld
Ongeveer 1 op de 10 vrouwen heeft er last van: PCOS. Dit is een erg veelvoorkomende hormonale aandoening. Toch wordt het vaak pas laat ontdekt, soms zelfs wanneer een zwangerschap uitblijft. Volgens fertiliteitsarts Welmoed Reitsma kan dit flinke gevolgen hebben voor de gezondheid van de vrouw.
In dit artikel kijken we naar wat PCOS is, waarom het vaak pas laat wordt ontdekt en wat de gevolgen van deze aandoening kunnen zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Het Alizonne Dieet om af te vallen: Dit moet je erover weten
Tegenwoordig bestaan er heel veel verschillende diëten die je helpen om af te vallen. Zo ook het Alizonne Dieet. Dit is een andere vorm van afvallen die erg veelbelovend klinkt, maar werkt het ook echt? Wij zochten het voor je uit.
In dit artikel kijken we naar wat het Alizonne Dieet is, hoe het werkt en of het effectief is om (langdurig) af te vallen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vitamine A zuur: Wat is het en hoe werkt dit micronutriënt?
Verschillende gezondheids- en beauty magazines hebben het tegenwoordig over vitamine A zuur. Deze vitamine zou goed zijn voor je huid, kunnen helpen tegen acné en een gezonde toevoeging aan je dieet zijn. Toch is er nog erg weinig bekend over vitamine A zuur en wat het nu precies doet in je lichaam.
In dit artikel kijken we naar wat vitamine A zuur is, wat het doet en of wij het nodig hebben in ons lichaam.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
PMS voedingssupplementen: Welke zijn bekend en waarom?
PMS is een nare aandoening waar veel mensen mee kampen. Juist daarom zijn er steeds meer PMS voedingssupplementen beschikbaar op de markt. Ze zouden je helpen bij het verminderen of voorkomen van de klachten en het menstrueren makkelijker maken. Toch zijn sommigen meer bekend dan anderen, hoe zit dat eigenlijk?
In dit artikel kijken we naar de verschillende PMS voedingssupplementen, welke bekend zijn en waarom deze bekender zijn. Ook kijken we naar wat PMS is en hoe het ontstaat.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Mentaal welbevinden verbeteren: Deze 5 handvatten helpen
Je mentaal welbevinden is belangrijker dan je denkt. Het zorgt er namelijk niet alleen voor dat je lekker in je vel zit, maar ook bepaalt het hoe je je fysiek voelt en hoe je presteert op je werk, op school, of in het dagelijks leven. Het maakt daarom een belangrijk onderdeel uit van ons leven en als je mentale gezondheid niet in orde is, kan je ook zeggen dat je ziek bent, ook wanneer er fysiek niks aan de hand is.
In dit artikel kijken we naar je mentaal welbevinden, wat er gebeurt als je mentale gezondheid niet in orde is, en welke handvatten je kunnen helpen om je lekkerder in je vel te laten zitten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Cutten om af te vallen? Onze 3 tips helpen jou daarbij!
In de sportwereld wordt vaak van cutten gesproken. Vaak gaat dit in combinatie met “bulken” om zo meer spieren op te bouwen en om vet te verliezen. Wist je echter dat je ook gebruik maakt van cutten als je gewoon wil afvallen?
In dit artikel kijken we naar de betekenis van cutten en wat het doet voor ons lichaam. Daarna geven we je een aantal tips om je te helpen met afvallen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Duizeligheid en hoofdpijn verminderen: Hoe kun je dit doen?
Heb je wel eens last van duizeligheid en hoofdpijn? Dan is de kans groot dat je er op die momenten zo snel mogelijk van af wil komen. Een klein beetje hoofdpijn kan je makkelijk negeren, maar wanneer het blijft aanhouden, kan het je flink in de weg zitten. Hetzelfde geldt voor duizeligheid. Het is daarom goed om te weten wat het veroorzaakt en hoe je er vanaf komt.
In dit artikel kijken we naar de oorzaken van duizeligheid en hoofdpijn en geven we je een aantal tips mee om deze klachten te verminderen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Slaap liedjes voor baby’s en kinderen: Werken ze echt?
In elk land over de hele wereld zijn er slaap liedjes bekend. Sommigen zijn internationaal en worden in verschillende talen gezongen, terwijl anderen juist horen bij een bepaalde stam of cultuur. Ze zijn rustgevend, hebben een makkelijke melodie en kunnen gezongen worden door iedereen. Maar werken slaap liedjes nu wel echt en hoe werken ze dan?
In dit artikel kijken we naar het gebruik van slaap liedjes en of ze daadwerkelijk werken. Ook geven we een aantal voorbeelden van slaapliedjes die je voor je kind kan zingen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Prinsjesdag 2021: Wat verandert er in 2022 voor de zorg?
Afgelopen dinsdag 21 september was het Prinsjesdag. Daar wordt het regeringsbeleid voor het volgende jaar besproken en komt ook de zorg weer aan bod. Er wordt gekeken naar de huidige situatie en wat er mogelijk zal gaan veranderen, maar wat betekent dat voor ons als burgers? Moeten we nu meer gaan betalen, of krijgen we volledig andere zorg?
In dit artikel kijken we naar de huidige besprekingen van Prinsjesdag en wat dat allemaal inhoudt. Ook kijken we naar de mogelijke veranderingen voor het zorgsysteem van volgend jaar.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Neuropathie en voeding: Houdt het één verband met het ander?
Neuropathie is een pijnlijke aandoening waar een paar honderdduizend mensen in Nederland last van hebben. Neuropathie en voeding zouden echter goed samen kunnen werken om de klachten ter verminderen. Mensen die hier last van hebben zouden daardoor met meer vrijheid kunnen leven, in plaats van met pijn.
In dit artikel kijken we naar wat neuropathie is en hoe het in verband staat met voeding.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Waaraan moet een goed mineralen complex voldoen?
Als je wel eens gebruik hebt gemaakt van supplementen, heb je vast ook een mineralen complex voorbij zien komen. Dit is een collectie van mineralen die goed zouden zijn voor je gezondheid. Er worden tegenwoordig echter zoveel verschillende varianten aangeboden, dat het lastig kan zijn om door de bomen het bos nog te zien. Daarom willen wij je vandaag daarbij helpen.
In dit artikel kijken we naar wat een mineralen complex nu is, waarom we dit nodig hebben en aan welke eisen het moet voldoen om goed voor je gezondheid te zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.