Supplementen tegen stress die jou kunnen helpen
Heb je wel eens supplementen tegen stress gebruikt? Deze supplementen zijn er speciaal om je te helpen kalmeren en om je beter te laten voelen. Ook kan het wegnemen van stress erg voordelig werken voor je nachtrust, daarom is het een echte aanrader voor mensen die veel last hebben van stress en stressgerelateerde klachten.
In dit artikel kijken we naar de effecten van stress op je lichaam en welke supplementen tegen stress het meest effectief zijn om te gebruiken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
5 tips over voedingssupplementen voor vegetariërs
Er komen steeds meer voedingssupplementen voor vegetariërs op de markt, maar waarom is dit eigenlijk zo? Hebben vegetariërs nu meer supplementen nodig, of is het juist een verkooptruc? Wij zochten het voor je uit.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Aan welke criteria voldoet een goede vitamine store?
Wanneer je vitamines en supplementen van een vitamine store koopt, wil je natuurlijk dat je een goed gevoel hebt bij het plaatsen van de bestelling. Dit gevoel is vaak afkomstig van de opmaak en de inhoud van deze webshop of winkel.
In dit artikel kijken we naar hoe je een betrouwbare online vitamine store kan herkennen en aan welke criteria deze winkel voldoet. Vitamines per post bestellen wordt zo een stuk eenvoudiger.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn de voor- en nadelen van biologisch eten?
Bij veel supermarkten heb jij de keuze om biologisch eten te kopen. Er zijn ook winkels die alleen maar biologisch eten verkopen. Vaak wordt er geclaimd dat biologisch eten gezonder is. Is dat wel zo? In dit artikel leg ik dat uit.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Alle ins en outs over natuurlijke kaliumrijke voeding
Er zijn maar weinig mensen die nu precies weten wat er allemaal onder de kaliumrijke voeding valt en hoeveel je hiervan nodig hebt voor je lichaam. Ook is het nog redelijk onbekend wat kalium nu voor je lichaam doet. Hoewel je makkelijk wat supplementen kan nemen, is het natuurlijk veel fijner als je het uit je voeding kan halen.
In dit artikel kijken we naar wat kalium voor je lichaam doet, waar het veel in voorkomt en hoeveel je hiervan nodig hebt om gezond te kunnen leven.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat je moet weten over zonnebrandcrème en aftersun
De zomer komt er nu snel aan. Dat betekent dat de zonnekracht ook steeds sterker wordt, daarom beginnen veel mensen al met het smeren van zonnebrandcrème. Ook mensen die verbrand zijn, slaan massaal aftersun in. Maar is dit eigenlijk wel zo goed voor je huid en gezondheid?
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Veel zweten tijdens het slapen: Hoe verminder je dit?
Zweten tijdens het slapen overkomt iedereen wel eens. Het is een lichamelijke reactie op de verandering van de temperatuur. Toch kan het erg vervelend zijn wanneer je midden in de nacht wakker wordt doordat je heel erg aan het zweten bent. Soms zit hier zelfs een medische oorzaak aan vast.
In dit artikel kijken we naar de oorzaken van zweten tijdens het slapen en geven we je een aantal tips hoe je dit kan verminderen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Voedingssupplementen en hardlopen: Zin of onzin?
Als hardloper heb je vast wel eens wat gelezen over voedingssupplementen en hardlopen. Zo zou je een groter uithoudingsvermogen krijgen, sneller kunnen rennen en minder pauzes te hoeven nemen. Toch moet je die claims altijd met een korrel zout nemen. Om je te helpen onderscheiden wat nu klopt en wat niet, hebben wij dit artikel voor je geschreven.
In dit artikel kijken we naar voedingssupplementen en hardlopen en welk verschil ze voor je kunnen maken, onderbouwd met bronnen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Slim supplementen vergelijken: Zo kies je de juiste soorten
Wanneer je supplementen gaat kopen, zal je ook supplementen vergelijken om te kijken welke het beste bij je behoefte en levensstijl past. Toch is het niet altijd even makkelijk om een keuze te maken. Zeker wanneer een winkel ontzettend veel aanbod heeft. Daarom zullen wij je op weg helpen.
In dit artikel geven we je een aantal tips mee hoe je slim supplementen vergelijken kan. Ook vertellen we waarom het belangrijk is om supplementen te vergelijken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Kunnen bepaalde vitamine supplementen schadelijk zijn?
“Zijn vitamine supplementen schadelijk?” Dit is een vraag die je zo nu en dan voorbij hoort komen. Veel mensen zullen deze vraag verrassend vinden, want vitamines horen goed voor je lichaam te zijn, of niet? Hoewel dat in de meeste gevallen helemaal waar is, zijn er ook uitzonderingen waarbij vitamines niet zo goed voor je zijn.
In dit artikel kijken we naar de vraag of bepaalde vitamine supplementen schadelijk kunnen zijn en waar dat dan aan ligt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Klopt het dat soja een duurzamere keuze dan vlees is?
Vroeger waren sojaproducten vooral voor hippies en mensen die geitenwollen sokken droegen. Tegenwoordig eten allerlei soorten mensen soja. Er zijn zelfs mensen die onbewust soja eten. Dit komt doordat veel vleesvervangers op basis van sojabonen zijn.
Het wordt vaak gepresenteerd als een duurzamere optie dan vlees. Is dit eigenlijk wel zo? In dit artikel leg ik uit of dit klopt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zink in voeding: Deze 8 soorten voeding zitten er bomvol mee
Zink in voeding is een spoorelement dat deel uitmaakt van veel enzymen in je lichaam. We hebben het daarom nodig om gezond te blijven. Toch komt het nog wel eens voor dat men een zinktekort krijgt. Dit kan om meerdere redenen verstaan. Wel is het daarom verstandig om voldoende zink uit je voeding te halen, zodat je gezond blijft. Zink supplementen zijn namelijk niet in alle gevallen noodzakelijk.
In dit artikel kijken we naar de rol van zink in je lichaam en in welke voedingssoorten het veel voorkomt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
De invloed van de corona lockdown op onze weerstand
Sinds het begin van de corona pandemie, zijn we ons massaal anders gaan gedragen en onze weerstand ook. Mensen zitten niet meer naast elkaar in de metro, je wast je handen meerdere keren per dag en je houdt meer afstand dan normaal van anderen. Een positief gevolg hiervan is dat we niet alleen minder corona aan elkaar overdragen, maar ook andere virussen. Toch zou hier wel een nadeel aan vast kunnen zitten: onze weerstand. Zou het zo kunnen zijn dat we door deze maatregelen onze weerstand hebben verzwakt? En hoe kunnen we onze weerstand ondersteunen?
In dit artikel kijken we naar de invloed van de lockdown op onze weerstand en hoe we daar nu verder mee kunnen gaan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit kun je doen tegen slecht slapen in de overgang
Heb je ook wel eens last van slecht slapen in de overgang? Het komt bij meer mensen voor dan je zou denken. Gelukkig zijn er wel verschillende manieren hoe je hiermee om kan gaan en hoe je deze overgangsklachten kunt verminderen.
In dit artikel kijken we naar waarom mensen slecht slapen in de overgang en wat je er tegen kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Kun je jouw geheugen verbeteren met supplementen?
Iedereen wil wel eens diens geheugen verbeteren met supplementen, of het nu gaat om het onthouden van informatie voor een examen, of omdat je graag wil weten waar je je sleutels toch telkens laat. Er bestaan daarom honderden verschillende tips en trucs waarmee je je geheugen zou kunnen verbeteren. Toch zijn die tips niet de enige manier om dat te doen, je kan namelijk ook supplementen gebruiken om je geheugen te verbeteren en jouw cognitieve functies te ondersteunen.
In dit artikel kijken we naar hoe je je geheugen verbeteren met supplementen kan en geven we je nog wat extra tips mee.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Kun je voedingssupplementen mee in het vliegtuig nemen?
Nu het reizen weer mag, wil je vast binnenkort je voedingssupplementen mee in het vliegtuig nemen. Dit lijkt iets wat je gewoon zou mogen doen, maar het kan je verbazen hoe streng de douane soms is op het vliegveld. Om je te helpen om voorbereid op reis te gaan, hebben wij voor je uitgezocht of je voedingssupplementen mee in het vliegtuig mag nemen.
In dit artikel kijken we naar de regels van de Nederlandse douane en hoe je er achter komt wat je in het buitenland mee mag nemen of niet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Werken goedkope vitamines per definitie minder goed?
Wanneer je op zoek bent naar goedkope vitamines, dan kies je voor het huismerk van je lokale drogist in plaats van dat je naar een speciaalzaak gaat. Vitamines zijn vitamines, toch? Dat blijkt niet altijd zo te zijn, zeker omdat er wel eens gezegd wordt dat goedkope vitamines minder goed werken dan een duurdere variant. Wij checken voor je of dit klopt!
In dit artikel kijken we naar waarom je goedkope vitamines zou nemen, wat het verschil is met duurdere vitamines en of ze goed voor je zijn of niet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Voeding- en supplementenadvies voor ouderen (70+)
Gedurende het ouder worden verandert het lichaam. Hierdoor hebben ouderen een andere behoefte aan energie, vitamines en mineralen.
In dit artikel leg ik uit wat aandachtspunten zijn bij de voeding van ouderen vanaf 70 jaar. Ik leg ook uit welke supplementen aan te bevelen zijn voor deze doelgroep.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.