Wat doet een dopamine supplement in jouw lichaam?
Op zichzelf zegt de naam “dopamine supplement” misschien niet veel, maar het is een supplement dat veel effecten op je gemoedstoestand kan hebben. Tegenwoordig verkopen veel drogisten supplementen die een dopamine boost geven en welke je kunnen helpen om je mentaal beter te voelen. Maar wat doet het nu precies met je lichaam?
In dit artikel kijken we naar wat dopamine is, hoe het werkt en welke effecten dopamine supplementen in je lichaam hebben.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat houdt de dieetmethode intermittent fasting in?
Voor veel mensen is intermittent fasting iets nieuws. Eigenlijk is het een dieet dat al jaren gebruikt wordt. Het is een vorm van afwisselend vasten. Bij vasten nuttig jij een periode geen voedsel en / of drinken.
Vasten is ook een onderdeel van veel religies, zo vindt het plaats tijdens Ramadan. Bij het intermittent fasting is er een ander doel, namelijk afvallen.
In dit artikel leg ik uit hoe intermittent fasting werkt en welke soorten er zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vitamine D druppels: De voor- en nadelen toegelicht
Vitamine D druppels zijn een vorm van vitamine D supplementen. Je neemt deze niet via een pil of een capsule in, maar door middel van druppels. Veel mensen hebben baat bij het nemen van extra vitamine D, maar het nemen van deze supplementen kan ook nadelen hebben.
In dit artikel kijken we naar de werking van vitamine D druppels, waarom je supplementen zou nemen en wat de voor- en nadelen hiervan zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Recepten voor verfrissende dranken ter vervanging van water
Wat jouw doel ook is; de gezondste keuzes qua dranken zijn water, thee (waaronder thee voor een betere nachtrust) en koffie. Light frisdranken bevatten bijna geen calorieën. Toch kunnen ze schadelijk voor jouw gezondheid zijn. Dit komt doordat de zuren voor tanderosie kunnen zorgen. Dit betekent dat jouw tandglazuur oplost door de zuren.
In dit artikel geef ik jouw inspiratie voor verfrissende dranken met weinig calorieën die erg lekker zijn tijdens de warme zomermaanden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is hypoallergene voeding en waarvoor dient het?
Tegenwoordig verschijnen er steeds meer producten met een hypoallergeen label, van beddengoed tot hypoallergene voeding. Toch is bij veel mensen nog niet bekend waar het precies voor dient en wat het nu allemaal inhoud.
In dit artikel kijken we naar wat hypoallergene voeding is, waar het voor dient en welke soorten voeding hier voorbeelden van zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Muziek luisteren helpt tegen stress en angst klachten
Veel mensen doen graag aan muziek luisteren, of ze nu op een concert zijn of aan het studeren voor een belangrijk examen. Sinds de lockdown, neemt de behoefte naar een concert of theatershow flink toe. Kan muziek ook helpen om de lockdown minder zwaar te laten voelen?
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat kunnen nachtrust tabletten voor jouw slaap betekenen?
Je ziet ze regelmatig in de supermarkt of bij de drogist staan: nachtrust tabletten. Deze tabletten zouden je moeten helpen met slapen of je stressklachten wegnemen. Toch lijkt het erg onwaarschijnlijk: hoe kan een simpel tabletje helpen om je slaapproblemen te verminderen? Wij zoeken het voor je uit.
In dit artikel kijken we naar welke nachtrust tabletten er zijn en hoe ze effect op je nachtrust hebben.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Tips over energie supplementen voor meer focus
Je kan energie supplementen gebruiken om je focus te verbeteren, maar ook om je net een extra zetje te geven om je dag door te komen. Deze supplementen vormen een goede aanvulling op je dagelijkse voeding en passen in vrijwel elk dieet. Maar hoe werken ze nu eigenlijk?
In dit artikel kijken we naar de verschillende energie supplementen en hoe ze werken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Kunnen kruidenpreparaten bijdragen aan jouw gezondheid?
Bij natuurlijke geneeswijzen en gezondheidswinkels wordt er vaak gesproken over kruidenpreparaten. Deze preparaten zouden je helpen gezond te blijven en ziekten te bestrijden. Toch blijven veel mensen sceptisch over deze beweringen, want klopt het eigenlijk wel?
In dit artikel kijken we naar wat kruidenpreparaten zijn en hoe deze kunnen bijdragen aan jouw gezondheid.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is de relatie tussen netelroos en vitamine D?
Wist je dat er een verband zit tussen netelroos en vitamine D? Netelroos is een reactie van het lichaam op een bepaalde oorzaak. Voor mensen die hier last van hebben, is het een erg vervelende aandoening. Toch kan het gebruik van vitamine D supplementen mogelijk helpen bij het verlichten van de klachten.
In dit artikel kijken we naar wat netelroos is, hoe het ontstaat en wat de relatie tussen netelroos en vitamine D is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe bereken jij jouw persoonlijke energiebehoefte?
Volgens het Voedingscentrum heeft de gemiddelde vrouw een energiebehoefte van 2000 kcal en de gemiddelde man een energiebehoefte van 2500 kcal per dag.
Dit is echter gebaseerd op een gemiddelde man en vrouw die matig intensief zijn. Dat betekent dat ze doorgaans weinig lichaamsbeweging hebben. De energiebehoefte verschilt per persoon en hangt af van verschillende factoren.
Er zijn supplementen voor meer energie, maar ook voeding speelt een zeer belangrijke rol. In dit artikel krijg jij uitleg over hoe je jouw persoonlijke energiebehoefte kunt berekenen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Calciumrijke voeding: Krijg jij voldoende binnen?
Dagelijks horen of zien we reclames over hoe melk onder de calciumrijke voeding valt. Als dit echter zo was, zouden mensen die plantaardig eten een flink calciumtekort hebben. Toch is dit niet zo en bestaan er veel verschillende soorten calciumrijke voeding die je gezond houden.
In dit artikel kijken we naar wat calcium is, wat het doet, hoeveel je ervan nodig hebt en welke voedingsmiddelen allemaal veel calcium bevatten. Per slot van rekening is calcium namelijk één van de meest bekende mineralen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Lage opkomst coronavaccin: Waardoor komt dit?
Er heerst in Nederland een lage opkomst coronavaccin. Afgelopen woensdag, 28 april 2021, zouden er door heel Nederland zo’n 5.265.860 vaccins zijn gegeven. Het RIVM gaf de dag daarop echter aan dat hier zeer waarschijnlijk een rekenfout bij is gemaakt: er zouden namelijk 220.000 prikken teveel geteld zijn. Dat niet alleen, maar er schijnen ook veel minder prikken zijn gezet dan dat er berekend is, volgens de Landelijke Huisartsen Vereniging (LHV). Hoe komt dit?
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Volle maan en slecht slapen: Is het een feit of fabel?
Heb je wel eens gehoord van de volle maan en slecht slapen? Sommige mensen geven aan slechter te slapen wanneer er een volle maan is. Dit lijkt erg vergezocht, maar kan het toch zijn dat er ergens een kern van waarheid in zit? Wij zochten het voor je uit.
In dit artikel kijken we naar het verband tussen de volle maan en slecht slapen en of dit een feit of een fabel is. Daarnaast geven we ook een aantal tips om je slaap te verbeteren.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Waar moet ik op letten als mijn kind vaste voeding gaat eten?
Tijdens het eerste jaar maakt jouw baby een grote groeispurt door. Tijdens deze periode maakt jouw baby de overstap van borstvoeding of flesvoeding naar vaste voeding. Met voldoende en gezonde voeding zal jouw baby het best groeien. In dit artikel leg ik uit waar jij moet opletten bij het overstappen naar vaste voeding.
4 veelgebruikte supplementen voor betere doorbloeding
Als je last hebt van een slechte doorbloeding kan je supplementen voor betere doorbloeding gebruiken. Dit helpt niet alleen om je doorbloeding te verbeteren, maar ook om je immuunsysteem een boost te geven. Een optimale doorbloeding is namelijk een belangrijk element van je algehele gezondheid.
In dit artikel kijken we naar supplementen voor betere doorbloeding en hoe een slechte doorbloeding kan ontstaan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen. Het artikel is bijgewerkt met de meest actuele informatie op 6 Februari 2024.
Informatie over bijnieruitputting en supplementen
Wist je dat er een verband zit tussen bijnieruitputting en supplementen? Je lichaam reageert namelijk erg sterk op voedingssupplementen, waardoor deze al gauw effect kunnen hebben op je bijnieren. Dit hoeft echter helemaal niet negatief te zijn, maar kan juist helpen om je beter te laten voelen.
In dit artikel kijken we naar de relatie tussen bijnieruitputting en supplementen en hoe je de symptomen van bijnieruitputting kan herkennen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Het verschil tussen vitamine D en D3 uitgelegd
Wist je dat er een verschil vitamine D en D3 is? Hoewel we vaak alles “vitamine D” noemen, zit er toch echt een zichtbaar verschil tussen de twee. Dat we er zo weinig kennis van hebben is daarom ook best apart.
In dit artikel kijken we naar het verschil tussen vitamine D en D3 en waarom vitamine D zo belangrijk voor je lichaam is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.