Sport en voeding: Gezond eten is belangrijk voor sporters
Sport en voeding hangen vaak nauw samen. Dit komt omdat je lichaam de juiste voeding nodig heeft om goed in vorm en gezond te blijven. Zonder deze voedingsstoffen, zal je minder goed kunnen presteren en loop je zelfs een grotere kans op blessures.
In dit artikel kijken we naar de essentiële verbanden tussen sport en voeding en hoe je je lichaam in vorm houdt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zo voorkom je rugklachten bij het thuiswerken
Sinds de uitbraak van het coronavirus, zijn we massaal aan het thuiswerken. Dit voorkomt extra besmettingen en biedt voor velen een mogelijkheid om flexibeler om te gaan met hun werk. Helaas komt het thuiswerken ook met een flink nadeel: het is slecht voor je rug en schouders. Volgens fysiotherapeut en bewegingswetenschapper Einte Rinsma is het aantal mensen met arm, nek en rugklachten aanzienlijk gegroeid sinds we begonnen zijn met thuiswerken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Een CBD voedingssupplement voor een diepe slaap gebruiken
Tegenwoordig zie je steeds meer van het CBD voedingssupplement op de markt. Ze zouden helpen bij chronische pijn, slaapproblemen, stress, angst en depressie. Het klinkt haast te mooi om waar te zijn. Toch is CBD echt een bijzonder middel, en het kan ook zeker helpen bij het verbeteren van je slaap.
In dit artikel gaan we kijken naar de effecten van CBD op je slaap en welke mogelijkheden er zijn voor het innemen van dit supplement.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Informatie over stofwisseling versnellen met supplementen
Wil je ook wel eens je stofwisseling versnellen met supplementen? Wanneer je een trage stofwisseling hebt, kan dit leiden tot meerdere klachten, waaronder gewichtstoename. Je stofwisseling vertraagt naarmate je ouder wordt, maar kan ook door andere redenen vertragen. Om dat te voorkomen zijn supplementen soms een goede oplossing.
In dit artikel kijken we naar informatie over stofwisseling versnellen met supplementen en wat je nog meer kan doen om je stofwisseling te versnellen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Orthomoleculaire voedingssupplementen: Wat houden ze in?
Tegenwoordig zie je veel acties voorbij komen met de naam “orthomoleculaire voedingssupplementen”. Deze supplementen zouden je helpen om je lichaam gezond te houden, maar in welk opzicht verschillen ze van gewone supplementen en werken zij wel echt?
In dit artikel kijken we naar wat orthomoleculaire voedingssupplementen zijn en of ze een beter alternatief vormen dan gewone supplementen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Je libido verhogen als man?
Je verwacht het misschien niet, maar vitaminen en libido hebben meer gemeen dan het lijkt. Er spelen namelijk meerdere factoren mee bij het bepalen van de hoogte van je libido, daarom kan deze ook per dag in niveau verschillen. Wanneer je gedurende een langere tijd last hebt van een laag libido, kan dat erg naar zijn.
In dit artikel kijken we naar het verband tussen vitaminen en libido en hoe je vitaminen kan gebruiken om je libido te verhogen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hebben kinderen behoefte aan vitamine D suppletie?
Sommige vitamines kan jouw kind nog niet voldoende binnenkrijgen zonder suppletie. Vitamine D is een van deze vitamines. In dit artikel leg ik uit waarom jouw kind mogelijk een vitamine D supplement nodig heeft.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
3 soorten baby voeding die onmisbaar zijn voor je baby
Wanneer je net aan kinderen begint, zal het nog even wennen zijn met wat je je baby allemaal wel of niet mag geven qua baby voeding. In het begin drinkt je kind voornamelijk borstvoeding of flesvoeding, maar wanneer zij een paar maanden zijn, kan je langzaam beginnen met het introduceren van baby voeding.
In dit artikel kijken we naar welke soorten baby voeding onmisbaar zijn in het dieet van je kind en wanneer je deze aan je baby mag geven.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vasten tijdens Ramadan, wat mag nu wel en niet?
Op 13 april is de Ramadan begonnen. Een maand lang zullen nu alle volwassen moslims tussen zonsopkomst en zonsondergang niet eten of drinken, zelfs geen water. Daarnaast zijn er nog andere regels waar zij zich aan houden in deze periode, maar wat is nu allemaal toegestaan en is dit wel gezond voor je lichaam?
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit gebeurt er in jouw lichaam tijdens een kort dutje
We doen allemaal wel eens een dutje. Kleine kinderen en ouderen doen het vaak om genoeg energie voor de rest van de dag te hebben. Tieners en volwassenen doen het soms om bij te komen van een lange dag, of om juist energie te besparen voor wanneer zij tot laat in de avond door moeten werken. Het is heel menselijk om tussendoor even te willen slapen, en zeker ook niet slecht. Toch wordt het doen van een dutje soms wel afgeraden.
In dit artikel kijken we naar wat een dutje is en wat het met je lichaam doet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Probiotica voedingssupplementen: Waar moet je op letten?
Vaak worden probiotica voedingssupplementen aangeraden om het ecosysteem in je darmen te herstellen, of om de schade van antibiotica tegen te gaan. Op zichzelf kan dit geen kwaad en is het juist goed om een natuurlijk product te gebruiken om je lichaam gezond te houden. Toch zijn er wel risico’s verbonden aan het gebruik van deze probiotica supplementen.
In dit artikel kijken we naar wat probiotica voedingssupplementen zijn en waar je op moet letten bij het gebruik daarvan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn koolhydraten en welke functie hebben ze?
In elk product zitten koolhydraten, ze staan in elke voedingstabel. Toch weet niet iedereen wat ze nu precies zijn en wat ze doen in je lichaam. Tegenwoordig bestaan er veel koolhydraatarme diëten en challenges, maar hoe werken deze dan? En wat is het beste voor je lichaam?
In dit artikel kijken we naar wat koolhydraten zijn, welke functie ze hebben en wat het beste is voor je lichaam.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Jouw vitamine B12 waarde is belangrijk om deze redenen
Heb je wel eens nagedacht over jouw vitamine B12 waarde? Zo niet, dan wordt het misschien eens tijd om dat wel te gaan doen. Vitamine B12 is namelijk een erg belangrijke vitamine voor ons lichaam, maar nog regelmatig komt het voor dat mensen hier een tekort van hebben.
In dit artikel kijken we naar het belang van je vitamine B12 waarde en wat vitamine B12 eigenlijk is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zoete aardappel is gezond: 5 redenen waarom dat zo is
Zoete aardappel wordt steeds populairder, en dat is niet zonder reden. Deze bijzondere aardappel wordt namelijk veel vaker in gerechten gebruikt en vervangen daarbij de behoefte voor de gewone aardappel. Wist je echter dat zoete aardappel heel gezond is?
In dit artikel kijken we naar waar de zoete aardappel vandaan komt en waarom deze zo gezond is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
De juiste ademhaling kan je levenskwaliteit verbeteren
Er komen steeds meer artikelen naar buiten over ademhaling en hoe ademhalingsoefeningen of yoga-technieken. Ook mindfulness retreats en ademcoaches komen vaker voor. Je vraagt je misschien af waarom dit nu zo populair is, zeker omdat iedereen standaard al adem haalt. Toch kan de manier waarop je adem haalt van invloed zijn op je gezondheid en daarbij ook de kwaliteit van je leven.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
De populairste diëten in 2021
Afvallen is niet altijd even eenvoudig en voor de meeste mensen toch een enorm uitdagende opdracht. Allereerst moet je natuurlijk wel een goed dieet uitkiezen, maar de keuze is ruim. Het ene dieet richt zijn pijlen op het uitsluiten van pasta en brood, terwijl je bij een ander dieet juist hard moet werken om de bloeddruk omlaag te krijgen. Elk dieet heeft zo zijn eigen voordelen en nadelen. Wij hebben speciaal voor jullie een lijstje gemaakt met de populairste diëten in 2021.
9 slapeloosheid tips die jou kunnen helpen beter te slapen
Ben je ook in hoge nood voor slapeloosheid tips? Wij kunnen je hierbij helpen. Slapeloosheid komt nog vrij regelmatig voor en is een erg vervelend probleem. Het zorgt daarbij ook voor veel andere (gezondheids)problemen, zoals het verlies van concentratie, een slecht humeur, en flinke vermoeidheid overdag.
In dit artikel kijken we naar verschillende slapeloosheid tips die je kunnen helpen om ‘’s nachts beter te slapen. We hebben deze verdeeld in 3 categorieën: voeding, levensstijl en omgeving.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Verminder pijnlijke spieren met deze 5 handige tips
Pijnlijke spieren hebben is erg vervelend, zeker wanneer je nog veel beweegt. Toch is het niet erg om zo nu en dan last te hebben van spierpijn, zolang het maar niet te lang blijft doorzetten. Wanneer je erg last hebt van je spieren, kan je gelukkig wel een aantal dingen doen om de pijn te verminderen.
In dit artikel kijken we naar hoe pijnlijke spieren ontstaan en wat je er tegen kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.