Wat zijn de gevolgen van een slechte nachtrust?
Iedereen heeft wel eens last van een slechte nachtrust, maar wanneer dit een lange tijd aan blijft houden kan het flinke gevolgen voor je gezondheid hebben. Het is daarom belangrijk om aan voldoende slaap te komen en om manieren te vinden om beter te slapen.
In dit artikel kijken we naar waarom we soms slecht slapen, wat de gevolgen kunnen zijn van een slechte nachtrust en hoe je deze kan oplossen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Cortisol verlagen met supplementen?
Je hoort vaak van gezondheidsprogramma’s dat het mogelijk is om cortisol verlagen met supplementen. Toch lijkt daar niet altijd evenveel bewijs voor te zijn. Om je een antwoord te geven op deze vraag, hebben wij wat onderzoek gedaan.
In dit artikel leggen we uit wat cortisol is, waar het voor is en of je het kan verlagen met supplementen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat doet een diëtist en hoe kan diegene jou helpen?
Je bent of kent vast wel iemand die eens bij een diëtist is geweest. Sommige mensen doen dat omdat zij willen afvallen, terwijl anderen juist om andere gezondheidsredenen hulp zoeken. Deze persoon kan je namelijk helpen met verschillende klachten of vragen die je hebt.
In dit artikel kijken we naar wat een diëtist doet en wanneer het handig is om er een te bezoeken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wanneer is een vitamine op recept noodzakelijk?
Een vitamine op recept krijg je van je huisarts of apotheek wanneer je dit nodig hebt. Nederlanders krijgen over het algemeen weinig te maken met een (ernstig) vitaminetekort, maar soms heb je om andere redenen extra supplementen met vitamines. In dat geval kan je huisarts een recept uitschrijven.
In dit artikel kijken we naar wanneer je een vitamine op recept nodig hebt en hoe je dit zou kunnen voorkomen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
De relatie tussen een trage schildklier en voeding
Een trage schildklier en voeding staan dichter bij elkaar dan je misschien zou verwachten. Het is daarom ook helemaal niet zo gek dat je last van je schildklier kan krijgen wanneer je een tijdje verkeerde voeding binnenkrijgt.
In dit artikel gaan we kijken naar het verband tussen een trage schildklier en voeding en wat je er aan kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Een compliment voor een goede mentale gezondheid
We hebben als mens-zijnde steeds meer behoefte aan een compliment. Toch krijgen en geven we ze steeds minder. Dit komt niet omdat we anderen minder leuk vinden, maar omdat we slechter zijn geworden in het herkennen van complimenten en het geven daarvan. Normaal gesproken is 1 maart de dag van de complimenten, maar de kans is groot dat dat helemaal aan je voorbij is gegaan. Drie experts leggen uit waarom het belangrijk is dat we leren hoe we complimenten moeten geven.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Lang slapen: Wat zijn de voordelen en nadelen?
Lang slapen in de weekenden is iets wat veel mensen graag doen. Lekker even uitrusten van de drukke week, en ontspannen aan je dag beginnen. Toch hoeft lang slapen niet altijd even gezond te zijn.
In dit artikel kijken we naar de voor- en nadelen van een lange nachtrust en mogelijke gezondheidsredenen waar je voor moet opletten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is spierpijn en wat kan je er tegen doen?
Iedereen heeft wel eens last van spierpijn. Dat is heel normaal en een natuurlijk onderdeel van je lichaam. Je spieren voeren namelijk veel werk voor ons uit, en wanneer zij iets teveel belast raken, hebben ze hersteltijd nodig. Dat neemt echter niet weg dat spierpijn erg vervelend kan voelen.
In dit artikel kijken we naar waar spierpijn vandaan komt, hoe je het kan voorkomen en wat je het beste kan doen wanneer je spierpijn hebt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Je conditie verbeteren met onze 4 handige tips
Iedereen wil graag hun conditie verbeteren. Sommigen doen het om mee te kunnen doen aan wedstrijden, terwijl anderen juist fit willen blijven in hun dagelijks leven. Je conditie gaat namelijk niet alleen om het kunnen sporten, maar ook om een gezond lichaam te behouden.
In dit artikel kijken we naar wat je conditie is en hoe je deze het beste kan verbeteren.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
3 weetjes over vitamine E olie voor je gezondheid
Veel mensen slikken vitamine E olie voor hun gezondheid, maar weet je wat het precies doet voor je lichaam? Vitamine E olie heeft namelijk veel verschillende functies die allemaal een goede invloed op je lichaam hebben.
In dit artikel kijken we naar wat vitamine E is, wat het voor je lichaam doet en waar je het uit kan halen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Gezond fruit: Deze 10 soorten zitten boordevol vitamines
Vrijwel al het fruit is gezond fruit, maar sommigen zijn net wat gezonder dan anderen. Deze soorten bevatten bijvoorbeeld meer vitamines, mineralen of minder suikers. Het is daarom belangrijk om te weten welke fruitsoorten het gezondst zijn, zodat je hier lekker vaak van kan genieten.
In dit artikel kijken we naar gezond fruit, welke soorten het gezondst zijn en welke voedingsstoffen zij allemaal bevatten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Anticonceptie, ouderschap en opvang: Wat kies jij 17 maart?
De verkiezingen komen steeds dichterbij en het is belangrijk om het beste voor onze toekomst te kiezen. Ouderschap, opvang en anticonceptie komen daarbij ook steeds meer aan bod. Maar wat vinden onze partijen daar nu eigenlijk van? Wij zoeken het voor je uit.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Deze 5 handige slaap supplementen zijn erg populair
Slaap supplementen zijn vrijwel overal beschikbaar. En dat is niet zonder reden. Veel mensen ervaren slaapproblemen door stress, gezondheid of andere redenen. Op zo’n moment is het dan fijn als je een hulpmiddel kan gebruiken die je slaap bevordert.
In dit artikel kijken we naar de beste slaap supplementen van dit moment, hoe zij precies werken en geven we je nog een aantal andere tips om je te helpen met slapen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Bloedwaardentest informatie: Jouw bloed onder de loep
Heb je wel eens een bloedwaardentest gedaan? Het geeft je handige inzichten in je gezondheid en mogelijke tekorten die je hebt. Wanneer je je regelmatig laat testen, kan je ook patronen zien in je bloedwaarden. Zo weet je bijvoorbeeld wanneer je een hogere kans hebt op een vitaminetekort en wanneer je juist geen tekorten hebt.
In dit artikel kijken we naar wat een bloedwaardentest is, waar je het voor kan gebruiken en welke testen er allemaal zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn omega vetzuren en wat doen ze nu precies?
Je hebt vast wel eens gehoord van omega vetzuren. Het staat op de verpakking van verse vis, en er zijn wel honderden verschillende vetzuren supplementen die deze stoffen allemaal aanraden, maar wat zijn omega vetzuren nu eigenlijk?
In dit artikel kijken we naar wat deze vetzuren zijn, wat ze doen en waar je ze het beste uit kan halen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Synthetische en natuurlijke vitamines: Wat is het verschil?
Natuurlijke vitamines ken je vast wel. Je haalt ze namelijk uit allerlei verschillende natuurproducten zoals groenten en fruit. Toch zijn dit niet de enige vitamines die bestaan. Er zijn namelijk ook synthetische vitamines welke net zo goed functioneren als de natuurlijke variant.
In dit artikel kijken we naar de twee soorten vitamines, wat het verschil is en of ze ook overeenkomsten hebben.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Welke voeding en supplementen hebben baby’s nodig?
Regelmatig wordt er benadrukt dat de eerste 1.000 dagen heel belangrijk zijn voor baby’s. Deze periode heeft namelijk invloed op de gezondheid in het latere leven. Binnen deze 1.000 dagen valt ook de preconceptie. Dit is tijd van het ontstaan van de zwangerschap. Baby’s zijn dan afhankelijk van de voeding die de moeder binnenkrijgt.
Na de geboorte zijn ze afhankelijk van de voeding die hun ouders geven. De keuzes van voeding en supplementen kunnen grote invloed hebben op de ontwikkeling van baby’s. In dit artikel lees jij hier meer over. Er wordt ook uitgelegd welke voeding en supplementen van belang zijn voor baby’s na hun geboorte.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Voedselvergiftiging tegengaan dankzij onze 4 tips
Bijna iedereen krijgt wel eens te maken met voedselvergiftiging. Misschien heb je iets verkeerds gegeten, of juist ergens kraanwater gedronken waar het eigenlijk niet de bedoeling was. Het is in ieder geval iets wat je liever nooit meer wil meemaken, dat begrijpen wij helemaal.
In dit artikel leggen we uit wat voedselvergiftiging is, hoe je het het beste kan tegengaan en wat je kan doen wanneer je toch voedselvergiftiging oploopt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.