Welke vitamine voor nagels bestaat er en hoe werkt deze?
Je nagels zijn essentieel voor de bescherming van je vingers. Daarom is het belangrijk om de juiste vitamine voor nagels te gebruiken wanneer je je nagels verzorgd. Er bestaan echter meerdere vitamines die hierbij kunnen helpen, maar welke zijn dat eigenlijk allemaal?
In dit artikel kijken we naar waarom je je nagels goed moet verzorgen en welke vitamines hier effectief bij zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zijn toegevoegde suikers slecht voor je of niet?
Steeds meer producten in de supermarkt hebben nu een label waarop “zonder toegevoegde suikers” staat. Ook raden veel diëten af om producten met veel suikers te eten, maar hoe slecht zijn toegevoegde suikers nu eigenlijk? En zijn ze überhaupt wel slecht voor je?
In deze tekst kijken we naar wat we verstaan onder het begrip “toegevoegde suikers”, wat ze doen en of ze goed (of slecht) voor je zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hooikoortsseizoen symptomen: Waar ligt het aan?
Door de klimaatverandering duurt het hooikoortsseizoen steeds langer en hoewel het vaststellen van de allergie niet zo lastig is, is het wel lastig om in te schatten hoeveel last iemand hiervan heeft. Zo hebben veel mensen verschillende klachten en symptomen. Daarnaast lijkt het de ene keer ernstiger te zijn dan de andere keer. Maar waar ligt dat aan?
Wat is een soa en wat kan je er tegen doen?
Wanneer je je afvraagt “wat is een soa?”, dan ben je hier aan het juiste adres. Een seksueel overdraagbare aandoening (soa) is namelijk een ziekte of aandoening die je kan krijgen van het hebben van seksueel contact met anderen.
In dit artikel beantwoorden we de vraag “wat is een soa?”, vertellen we je welke soorten er bestaan en hoe je ze kan oplopen en voorkomen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wanneer heb je een midlifecrisis?
Wanneer je na je 40ste aan een nieuwe hobby begint of een andere passie ontdekt, noemen sommige mensen dit een midlifecrisis. Het heeft vaak de connotatie dat je uit de sleur probeert te komen, maar dat hoeft natuurlijk niet altijd zo te zijn. Maar wat is een midlifecrisis nu precies en hoe kom je erachter of je er last van hebt?
In dit artikel leggen we je uit wat een midlifecrisis is en hoe je deze kan herkennen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Ademhalingsoefeningen slapen voor een goede nachtrust
Wanneer je niet kan slapen, is dat natuurlijk erg vervelend. Een goede nachtrust is namelijk erg belangrijk. Deze ademhalingsoefeningen slapen kunnen je helpen om ‘s nachts beter in slaap te vallen en/of om beter door te slapen.
In dit artikel kijken we naar mogelijkheden waarom je niet goed slaapt en geven we je een paar ademhalingsoefeningen slapen mee om zelf uit te proberen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit zijn 4 eetbare onkruiden en hun werking
Wist je dat de paardenbloemen die in je achtertuin groeien eetbaar zijn? Daarnaast zijn er nog veel meer eetbare onkruiden die je gewoon uit je achtertuin kan halen! Deze plantjes hebben namelijk elk ook hun eigen werking voor het lichaam, of ze smaken gewoon goed.
In dit artikel kijken we naar de verschillende eetbare onkruiden en wat hun werking is. Ook geven we je kort wat tips over het plukken van onkruid of wilde plantjes.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit zijn de 3 voordelen van krachttraining
Hoewel niet iedereen het altijd even leuk vindt, is krachttraining een goede sport. Daarnaast zijn er ook ontzettend veel voordelen van krachttraining voor zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid. Het is dan ook niet voor niets dat sportscholen zo’n grote afdeling met gewichten en apparaten hebben voor je workout!
In dit artikel kijken we naar wat krachttraining is, wat de voordelen van krachttraining zijn en waar je rekening mee kan houden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is de functie van vitamine A in voeding?
Wanneer je een gebalanceerd dieet volgt, kan je vrijwel alle vitamines uit je voeding halen. Zo ook vitamine A in voeding. Deze vitamine komt in verschillende vormen voor en heeft ook goede effecten op je lichaam. Maar wat is nu precies de functie van vitamine A? En welke voeding is daar het beste voor?
In dit artikel kijken we naar wat vitamine A is, wat de functie is ervan en wat vitamine A in voeding doet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
IJzer in voeding: Onze top 10 beste voedingsmiddelen
IJzer is een belangrijk mineraal voor onze gezondheid. Daarom is het belangrijk dat er voldoende ijzer in voeding zit wanneer we naar ons dagelijks dieet kijken. Zo weet je precies welke voedingsmiddelen van pas komen zodat je ze gemakkelijk aan je dieet kan toevoegen.
In dit artikel kijken we naar wat ijzer is en welke 10 voedingsmiddelen lekker veel ijzer bevatten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Stijging in mensen met kanker: Hoe komt dit en wat kunnen we doen?
Steeds meer mensen krijgen tegenwoordig de diagnose kanker en in de toekomst zullen er steeds meer mensen met kanker zijn. In 2021 waren er zo’n 123 672 mensen met een kankerdiagnose, terwijl het er in 2020 nog 112 594 waren, blijkt uit cijfers van het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL)((Nederlandse Kankerregistratie (NKR), IKNL. Verkregen via iknl.nl/nkr-cijfers, op 06-05-2022)). Hoe komt dit en hoe moeten we nu verder?
Hoe ontstaat psoriasis en hoe behandel je het?
Wanneer je psoriasis hebt, kan je hier veel last van hebben. De één merkt het meer dan de ander, maar je merkt het toch. Hoewel, volgens het CBS, zo’n 2,5% van de Nederlandse bevolking (ongeveer 436 duizend mensen) last hebben van deze huidziekte, is er nog erg weinig over bekend. Dus hoe ontstaat het nu eigenlijk? En wat kan je er aan doen?
In dit artikel kijken we naar wat psoriasis is, hoe het ontstaat en hoe je het kan behandelen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Wanneer mensen het over psychologen en therapie hebben, komt de term cognitieve gedragstherapie nog wel eens voorbij. Dit is een populaire vorm van therapie en niet zonder reden. Het heeft namelijk veel voordelen voor je mentale gezondheid en het kan je helpen om een betere grip te hebben op je klachten.
In dit artikel kijken we naar wat cognitieve gedragstherapie is, waar het voor gebruikt wordt en hoe je het op jezelf kan toepassen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Deze beter doorslapen tips geven je een goede nachtrust
Word je ook wel eens een paar keer gedurende de nacht wakker? Dan zou je vast gebruik kunnen maken van beter doorslapen tips! Deze methodes helpen je om ‘s nachts beter door te slapen, waardoor je geen rust verliest tijdens je slaap.
In dit artikel kijken we naar het belang van een goede nachtrust en welke beter doorslapen tips effectief zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is de ziekte van Crohn en wat zijn de effecten?
In Nederland hebben ongeveer 90 duizend mensen last van een chronische darmontsteking. Ongeveer de helft heeft de ziekte van Crohn((Crohn&Colitis. (2021, 5 augustus). Wat is de ziekte van Crohn? Crohn en Colitis NL. Geraadpleegd op 2 mei 2022, van https://www.crohn-colitis.nl/over-crohn-colitis/wat-is-de-ziekte-van-crohn/)). Elk jaar komen er ongeveer 1000 mensen bij met een nieuwe diagnose met deze aandoening, maar wat is het nu precies? En wat zijn de effecten hiervan?
In dit artikel leggen we je uit wat de ziekte van Crohn is, hoe het ontstaat en wat de effecten van deze ziekte zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Beginnen met sporten: 5 tips om aan de slag te gaan
Beginnen met sporten ziet er voor iedereen anders uit. De één wil graag de sportschool in, terwijl de ander liever geleidelijk diens beweging opbouwt vanuit huis. Een ding heeft iedereen gemeen: je wil meer bewegen. Daarom is het handig om een paar goede tips te kennen die je helpen met in beweging komen.
In dit artikel kijken we naar het belang van sporten en geven we je tips om te beginnen met sporten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Welk natuurlijk middel tegen hooikoorts is effectief?
De lente is echt het seizoen dat hooikoorts weer opkomt. Daarom is het fijn om een natuurlijk middel tegen hooikoorts te kunnen vinden, maar dat is nog niet altijd even makkelijk. Er bestaan namelijk zo ontzettend veel opties dat je door de bomen het bos niet meer kan zien. Welk middel is nu het meest effectief?
In dit artikel kijken we naar hoe hooikoorts ontstaat en welke middelen daar effectief tegen zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
5 snelle recepten voor wanneer je niet wil koken
Het komt vast wel eens voor dat je absoluut geen zin hebt om te koken. Wat je reden ook mag zijn, deze snelle recepten zorgen ervoor dat je toch een gezonde maaltijd op tafel kan zetten, ook wanneer je weinig energie hebt. Ze vergen minimale bereiding en geven je toch een verzadigd gevoel na het eten ervan.
In dit artikel delen we 5 snelle recepten met je voor wanneer je niet wil koken. Ook geven we je wat tips om altijd gezond eten bij de hand te hebben.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.