Hoe werkt aromatherapie en is het goed voor de gezondheid?
Veel mensen zien aromatherapie als iets zweverigs waar je in een ruimte zit vol wierook of aroma diffusers. Toch is het best populair en niet zonder reden. Zou aromatherapie nu echt werken of is het een lekker-ruikende fabel?
In dit artikel kijken we naar wat aromatherapie is en welke effecten het heeft op je gezondheid.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Kan je flexibiliteit trainen? Ga aan de slag met deze 3 oefeningen!
Flexibiliteit is een subjectief concept. De één vindt zichzelf al flexibel wanneer ze zonder moeite hun veters kunnen strikken, terwijl de ander zich pas zo noemt als ze een split kunnen doen. Toch kan je je lenigheid ook trainen. Hoe je dat doet vertellen we je hier.
In dit artikel kijken we naar flexibiliteit, wat het is, of het voordelen heeft en hoe je het kan trainen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is oliezuur en wat zijn de gezondheidsvoordelen?
De meeste mensen zijn inmiddels bekend met verzadigde vetten, onverzadigde vetten en omega vetzuren. Oliezuur is echter minder bekend van naam, maar niet minder bekend van de eigenschappen van dit stofje.
In dit artikel kijken we naar wat oliezuur is, waar je het in kan vinden en wat de gezondheidsvoordelen ervan zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit is de beste vezelrijke voeding voor je lichaam
Vezelrijke voeding wordt vaak erg geprezen als bron van gezondheid. Ook raadt elk dieet aan om veel volkoren producten te eten vanwege de grote hoeveelheid vezels daarin. Maar wat doet vezelrijke voeding nu eigenlijk met je lichaam? En waar kan je de meeste vezels uit halen?
In dit artikel kijken we naar wat vezels doen in je lichaam en welke vezelrijke voeding het beste voor je is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit is waarom COVID-19 je reukvermogen beïnvloed
Eén van de bekendere symptomen van corona is het verlies van je reukvermogen. Sommige mensen hebben hier slechts last van tijdens de infectie zelf, maar anderen kunnen tot maanden na de ziekte nog klachten hebben. Waarom COVID-19 je reukvermogen beïnvloed was eerst ook nog vrij onduidelijk. Toch is er recent meer informatie naar buiten gekomen met een mogelijke oorzaak.
Wanneer krijg je een ADHD diagnose en wat houdt het in?
Tegenwoordig hoor je van steeds meer mensen met een ADHD diagnose, maar dat betekent niet per sé dat er meer mensen zijn die het hebben. Er is namelijk meer kennis over gekomen waardoor mensen een beter begrip hebben van wat het is en hoe je ermee om kan gaan.
In dit artikel kijken we naar wat een ADHD diagnose is en hoe het vastgesteld wordt. Ook kijken we naar hoe je ermee om kan gaan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe ontstaat post traumatische stress stoornis?
We horen vaak van post traumatische stress stoornis van een afstandje. Een kennis van je heeft het, een soldaat die terugkomt van de oorlog, of een vrouw waar je over hebt gehoord op het nieuws. Toch kan het je zelf ook overkomen. Maar het is nog wel onduidelijk soms waar het nu vandaan komt en hoe het ontstaat.
In dit artikel kijken we naar wat post traumatische stress stoornis is, hoe het ontstaat en hoe je het kan behandelen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat kan je doen tegen praten in je slaap?
Praten in je slaap heb je zelf vaak niet door, maar soms hoor je van andere mensen dat je dat hebt gedaan. Niet iedereen vindt dit even fijn, waardoor ze liever willen stoppen, maar is dat mogelijk?
In dit artikel kijken we naar wat praten in je slaap is, hoe het ontstaat en of je er iets tegen kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is wildplukken en is het goed voor je?
Heb je wel eens van wildplukken gehoord? Dit is het plukken van wilde, eetbare planten die je direct of na bereiding kan opeten. Tegenwoordig lijkt de trend steeds populairder te worden, maar is het eigenlijk wel goed voor je? En hoe weet je welke planten je moet plukken?
In dit artikel kijken we naar wat wildplukken is, of het goed voor je is en hoe je weet wat je kan plukken en eten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Is sporten tijdens de menstruatie goed voor je lichaam?
Doe jij aan sporten tijdens de menstruatie of sla je het dan liever over? Vaak wordt er gezegd dat sporten helpt bij het tegengaan van kramp, maar voor mensen die ontzettend veel pijn ervaren, lijkt dit slechts een fabel. Dus, hoe goed is het nu eigenlijk voor je lichaam?
In dit artikel kijken we naar sporten tijdens de menstruatie, welke mogelijke effecten het heeft en wat je beter kan vermijden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is het verband tussen zink en selenium?
Je hoort niet vaak wat over de combinatie van zink en selenium, maar de individuele effecten van deze micronutriënten worden wel regelmatig besproken. Toch heeft het ook zo zijn voordelen om deze twee mineralen samen te slikken, omdat ze samen je lichaam ondersteunen.
In dit artikel kijken we naar wat zink en selenium individueel doen en wat het verband is tussen deze twee mineralen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is migraine en wat kan je er tegen doen?
Iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn, maar wanneer je hoofd zoveel pijn doen dat je bijna niks meer kan, is er mogelijk sprake van migraine. Wat is migraine nu precies en hoe ontstaat het? Niet veel mensen weten wat je ertegen kan doen. Ook lijkt het onduidelijk of je er überhaupt vanaf kan komen.
In dit artikel kijken we naar de vraag “wat is migraine?” en behandelen we ook onderwerpen zoals het ontstaan en de behandeling ervan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Gezond werken: Zo zorg jij voor je mentale gezondheid op de werkvloer
Sinds het begin van de pandemie is er veel verandert en we zijn anders gaan kijken naar gezond werken. Mensen zijn meer gaan thuiswerken, maar sommigen hiervan gaan nu ook weer terug naar de werkvloer. Dit is niet voor iedereen even fijn, daarom is het goed om te weten hoe je voor jouw mentale gezondheid op je werk kan zorgen.
In dit artikel kijken we naar veelvoorkomende mentale aandoeningen en ziekten en hoe jij gezond werken kan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe laat naar bed is het beste voor je lichaam?
Hoe laat naar bed ga jij? De één gaat misschien om elf uur ‘s avonds naar bed, terwijl de ander pas het nachtlampje uit doet om drie uur ‘s ochtends. Dat slaap belangrijk is voor je lichaam en geest, wisten we al, maar hoe laat moet je naar bed gaan om goed uit te rusten?
In dit artikel kijken we naar hoe lang we ongeveer moeten slapen en hoe laat naar bed het beste is voor jou.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn de effecten van THC olie?
Bij de meeste drogisten of gezondheidswinkels zie je tegenwoordig CBD-olie staan, maar hoe zit dat met THC olie? Deze olie mag namelijk niet verkocht worden door deze winkels, maar kan soms wel aangeboden worden bij een apotheek mits je hier een recept voor hebt.
In dit artikel kijken we naar wat THC olie is, waar je het voor kan gebruiken en hoe je eraan komt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Heeft recreatief zwemmen ook gezondheidsvoordelen?
Wie houdt er nu niet van recreatief zwemmen? Of het nu in het zwembad is, of lekker in de zee op een zonnige vakantiebestemming: zwemmen is iets waar veel kinderen en volwassenen plezier uit halen. Daarnaast heeft het mogelijk ook nog verschillende gezondheidsvoordelen. Dat is nog eens mooi meegenomen!
In dit artikel kijken we naar wat we verstaan onder zwemmen en recreatief zwemmen. Daarnaast kijken we ook naar de mogelijke gezondheidsvoordelen van deze activiteit.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat doet een koper supplement voor jouw gezondheid?
Er bestaan tegenwoordig vrijwel overal supplementen van, dus ook een koper supplement. We kennen dit mineraal voornamelijk als iets wat op grote schaal wordt gebruikt, maar het komt ook in minuscule hoeveelheden voor in je lichaam. Dit heeft natuurlijk bepaalde effecten, maar wat zijn deze effecten?
In dit artikel kijken we naar wat koper is, wat het doet voor je lichaam en wanneer je mogelijk een supplement nodig hebt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Zelf je maaltijd plannen: Dit is hoe je het doet!
Wanneer je gezonder wil eten, of gewoon wat meer op je voeding probeert te letten, is het handig om aan maaltijd plannen te doen. Hierbij heb je namelijk controle over wat je binnenkrijgt, hoe gevarieerd je eet én het bespaard je tijd.
In dit artikel kijken we naar wat we verstaan onder een gebalanceerd dieet en hoe je deze informatie kan meenemen tijdens het maaltijd plannen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.