Een probiotica kuur volgen: dit kan je verwachten
Een probiotica kuur wordt vaak aangeraden wanneer je last hebt van je maag en darmen. Er zijn daarom ook genoeg producten op de markt die claimen dat hun probiotica supplementen je gezondheid kunnen verbeteren. Maar is dit wel zo? En hoe werkt een probiotica kuur nu precies?
In dit artikel leggen we je uit wat probiotica zijn, wat een probiotica kuur voor je kan doen en welke probiotica je daarvoor het beste kan gebruiken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Gezonde vleesvervanger informatie: Welke soorten zijn er?
Stel je wilt (meer) plantaardig gaan eten. Wat kan je dan eten als een gezonde vleesvervanger? Een goede vraag! Gelukkig liggen de schappen in de supermarkt vol met keuzes.
Vroeger was er nog maar beperkt keuze voor vegetariërs of veganisten. Nu zijn er in sommige supermarkten aparte schappen voor de vleesvervangers. Dit kan het lastig maken om een keuze te maken. Misschien vraag je jezelf af of vleesvervangers wel gezond zijn.
In dit artikel leg ik uit wat een gezonde vleesvervanger is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Jodium supplement info: Wat doet het en voor wie is het?
Jodium supplement wordt niet zo vaak benoemd, maar het is wel een belangrijk spoorelement in je lichaam. Tegenwoordig komt een jodiumtekort niet zo vaak meer voor als vroeger, maar toch is het handig om te weten wat het voor je kan doen wanneer je het wel nodig hebt.
In dit artikel kijken we naar wat jodium is, wat het doet en wie er baat bij heeft.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn E-nummers en waarvoor worden ze gebruikt?
Als je in Google naar E-nummers zoekt, dan vind jij veel weetjes en informatie. Er zijn zelfs boeken over geschreven. De ene bron zegt dat E-nummers gevaarlijk zijn en de andere bron ontkent dit. Zie jij door de bomen het bos nog?
In dit artikel zal ik uitleggen wat deze stoffen zijn en of ze schadelijk voor jouw gezondheid zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Waarom is appelazijn drinken zo populair tegenwoordig?
Tegenwoordig zie je veel gezondheidsblogs die appelazijn drinken aanraden. Maar waarom doen ze dat eigenlijk? We weten inmiddels dat appels veel gezonde eigenschappen hebben, maar wat maakt dat azijn op basis van appels zo goed voor je lichaam zou zijn?
In dit artikel kijken we naar wat appelazijn is, waarom appelazijn drinken zo populair is en welke gezondheidsvoordelen het allemaal kan hebben.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoe weet jij welk voedingsonderzoek betrouwbaar is?
Waarom is voedingsonderzoek noodzakelijk? Welnu, hedendaags zijn er veel weetjes over voeding te vinden op social media. Helaas is er regelmatig sprake van onjuiste informatie. Hierdoor is het lastig om te weten welke informatie jij kunt vertrouwen.
Na het lezen van dit artikel weet jij hoe je betrouwbare informatie kunt herkennen. Er wordt ook uitleg gegeven over onderzoek naar voeding.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in
samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
GABA supplement informatie: Een belangrijk aminozuur
Je hebt vast wel eens van een GABA supplement gehoord, maar weet je ook wat het allemaal in je lichaam doet? GABA is namelijk niet voor niets zo populair tegenwoordig en wij zullen je uitleggen waarom. Het wordt niet alleen ingezet als supplement tegen angst, maar ook omwille van andere redenen.
In dit artikel kijken we naar wat GABA nu eigenlijk is, wat het voor je lichaam doet en waar je het in kan vinden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Is kurkuma supplementen gebruiken iets voor jou?
Kurkuma supplementen zijn tegenwoordig steeds populairder, en niet zonder reden. Kurkuma is namelijk een smaakvolle wortel die al eeuwenlang voor zijn geneeskrachtige eigenschappen wordt geprezen. In dit artikel kijken we naar de oorsprong en eigenschappen van kurkuma en de voordelen die de supplementen je kunnen geven. De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke […]
Welke supplementen heb jij nodig als vegetariër of veganist?
De laatste tijd eten steeds meer mensen bewust minder vlees en meer plantaardig. Sinds 2018 zijn er minimaal 150% meer vegetariërs en veganisten. Veel van hen moeten vanwege hun dieet extra waakzaam zijn op het binnenkrijgen van voldoende essentiële voedingsstoffen. Daarom kunnen supplementen voor vegetariërs of veganisten soms aan te bevelen zijn of noodzakelijk zijn […]
De 4 beste supplementen voor vrouwen in 2021
Veel vrouwen in Nederland gebruiken supplementen. Volgens onafhankelijk onderzoek (DVJ Insights, 2017) gebruikt ongeveer 64% van de vrouwen één of meerdere supplementen. Maar wat zijn nu precies de beste supplementen voor vrouwen? In dit informatieve artikel lichten wij 4 veelgebruikte voedingssupplementen door vrouwen toe. Zo weet je na het lezen van dit artikel precies welke vrouwen […]
Voedingsstoffen info: Wat zijn het en waar zijn ze goed voor?
Je weet vast al dat voldoende goede voedingsstoffen binnenkrijgen essentieel voor een goede gezondheid is. Maar wat zijn voedingsstoffen nu precies en waar zijn ze goed voor? Deze vraag komt regelmatig naar voren. Per slot van rekening wil men graag weten wat deze bouwstenen van jouw lichaam inhouden. Daarom vind je in dit artikel interessante […]
Tips voor sneller zwanger worden met supplementen
Zwanger worden is een spannende periode voor veel stellen. Veel vrouwen houden in deze periode hun menstruatiecyclus goed in de gaten om te zien wanneer zij ovuleren voor een optimaal resultaat. Daarnaast proberen beide partners een gezond voedingspatroon met zwangerschapsvoeding aan te houden, zodat zij alle mogelijke probleempunten (zoals voedingsstoftekorten) direct aanpakken.
Wist je echter dat supplementen ook van invloed kunnen zijn op de snelheid waarop een vrouw zwanger wordt? In dit artikel gaan we in op de verschillende supplementen die een positieve invloed hebben op zwanger worden. We kijken hierbij naar zwangerschapssupplementen die vrouwen kunnen helpen, maar ook naar supplementen die mannen helpen met het verbeteren van hun vruchtbaarheid.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Is eiwitshakes kopen iets voor jou? 5 vragen over eiwitshakes beantwoord
Je hebt jezelf misschien weleens afgevraagd of eiwitshakes kopen iets voor jou is. Of je nu wilt afvallen of spiermassa wilt kweken: eiwitshakes zijn één van de bekendste sport supplementen die er zijn. Het is dus niet verwonderlijk dat er ontzettend veel informatie op het internet te vinden is over het gebruiken en het kopen van eiwitshakes.
Toch zijn er een hoop mensen die twijfelen over eiwitshakes kopen – is dit écht iets voor hen? Het kan zijn dat ook jij niet zeker weet of sport supplementen met eiwitten van toegevoegde waarde voor jou zouden zijn. Daarom geven wij in dit artikel antwoord op 5 vragen over het kopen van eiwitshakes, zodat het maken van de juiste keuze vergemakkelijkt wordt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
9 essentiële aminozuren voor een goede gezondheid
Om optimaal te kunnen functioneren, heeft je lichaam tot wel 20 aminozuren nodig – waaronder een aantal essentiële aminozuren. Verschillende soorten voeding leiden ertoe dat je 9 aminozuren binnenkrijgt die essentieel voor jouw gezondheid zijn. Deze worden door jouw lichaam opgenomen.
Daarnaast zijn er 11 andere aminozuren die, zolang je in een goede gezondheid verkeert, door jouw lichaam zelf aangemaakt worden. Je lichaam breekt bijvoorbeeld eiwitten af nadat je deze binnenkrijgt middels je voeding, waarvan een deel gebruikt wordt voor de aanmaak van dergelijke lichaamseigen aminozuren.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Je immuunsysteem versterken met deze 3 tips
Hoe kun je jouw immuunsysteem versterken? In dit artikel geven wij antwoord op die vraag. Aangezien het coronavirus (COVID-19) vrijwel iedereen ter wereld getroffen heeft, vragen veel mensen zich af welke actie zij moeten ondernemen om gezond te blijven.
Preventieve maatregelen – zoals vaak handen wassen, contact met zieke mensen vermijden en een goede hygiëne waarborgen – kunnen een grote bijdrage leveren aan het verminderen van het risico op bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers.
Daarnaast zijn er aanwijzingen dat voeding en andere leefstijlmaatregelen jouw immuunsysteem versterken. Ze kunnen namelijk de gevoeligheid voor infectieziekten in positieve zin beïnvloeden. Of deze maatregelen een grote impact hebben op het COVID-19 virus is tot op heden onduidelijk.
Desalniettemin is er reden genoeg om te streven naar een goede weerstand. Daarom geven wij in dit artikel 3 tips om je immuunsysteem te versterken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn antioxidanten? En 4 andere vragen beantwoord
Je hebt vast weleens van antioxidanten gehoord. Maar wat zijn antioxidanten nu precies en wat is hun functie in ons lichaam? In dit artikel beschrijven wij alles wat je moet weten over antioxidanten.
In het eerste deel geven wij antwoord op de vraag “wat zijn antioxidanten”. Vervolgens lees je meer over de werking van vrije radicalen, waarna ze inzoomen op voedingsmiddelen die rijk aan antioxidanten zijn. Ook lichten we een drietal veelvoorkomende antioxidanten toe. We sluiten dit artikel af door te omschrijven of het nuttig is om supplementen met antioxidanten te nemen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat doet glucosamine als supplement?
Wat doet glucosamine? Wellicht heb je dat jezelf weleens afgevraagd, want veel bloggers en voedingsspecialisten moedigen namelijk het gebruik van glucosamine aan. Maar om goed antwoord te kunnen geven op die vraag, is het allereerst van belang om te beschrijven wat glucosamine is.
Glucosamine is een stof die van nature in het lichaam voorkomt. Deze stof wordt gemaakt van fructose en het aminozuur glutamine. Glucosamine is nodig om glycosaminoglycaan te produceren; een molecuul dat wordt gebruikt bij de vorming en de reparatie van kraakbeen en andere lichaamsweefsels.
Met deze beschrijving wordt echter nog niet exact antwoord gegeven op de vraag “wat doet glucosamine”. Lees daarom snel verder!
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Supplementen kopen doe je met deze 5 tips
Supplementen kopen kan lastig zijn. Voedingssupplementen kom je namelijk overal tegen – je vindt ze in de supermarkt, de drogist, de apotheek en online. De keuzemogelijkheden zijn dus enorm wanneer het aankomt op het kopen van voedingssupplementen.
Multivitaminen, afzonderlijke voedingsstoffen, vezels, mineralen, vetzuren, antioxidanten, extracten, hulpmiddelen voor gewichtsverlies – zelfs eiwitpoeders en sommige energiedrankjes worden geclassificeerd als een voedingssupplement.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.