Wat kunnen nachtrust tabletten voor jouw slaap betekenen?
Je ziet ze regelmatig in de supermarkt of bij de drogist staan: nachtrust tabletten. Deze tabletten zouden je moeten helpen met slapen of je stressklachten wegnemen. Toch lijkt het erg onwaarschijnlijk: hoe kan een simpel tabletje helpen om je slaapproblemen te verminderen? Wij zoeken het voor je uit.
In dit artikel kijken we naar welke nachtrust tabletten er zijn en hoe ze effect op je nachtrust hebben.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Volle maan en slecht slapen: Is het een feit of fabel?
Heb je wel eens gehoord van de volle maan en slecht slapen? Sommige mensen geven aan slechter te slapen wanneer er een volle maan is. Dit lijkt erg vergezocht, maar kan het toch zijn dat er ergens een kern van waarheid in zit? Wij zochten het voor je uit.
In dit artikel kijken we naar het verband tussen de volle maan en slecht slapen en of dit een feit of een fabel is. Daarnaast geven we ook een aantal tips om je slaap te verbeteren.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Een CBD voedingssupplement voor een diepe slaap gebruiken
Tegenwoordig zie je steeds meer van het CBD voedingssupplement op de markt. Ze zouden helpen bij chronische pijn, slaapproblemen, stress, angst en depressie. Het klinkt haast te mooi om waar te zijn. Toch is CBD echt een bijzonder middel, en het kan ook zeker helpen bij het verbeteren van je slaap.
In dit artikel gaan we kijken naar de effecten van CBD op je slaap en welke mogelijkheden er zijn voor het innemen van dit supplement.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit gebeurt er in jouw lichaam tijdens een kort dutje
We doen allemaal wel eens een dutje. Kleine kinderen en ouderen doen het vaak om genoeg energie voor de rest van de dag te hebben. Tieners en volwassenen doen het soms om bij te komen van een lange dag, of om juist energie te besparen voor wanneer zij tot laat in de avond door moeten werken. Het is heel menselijk om tussendoor even te willen slapen, en zeker ook niet slecht. Toch wordt het doen van een dutje soms wel afgeraden.
In dit artikel kijken we naar wat een dutje is en wat het met je lichaam doet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
9 slapeloosheid tips die jou kunnen helpen beter te slapen
Ben je ook in hoge nood voor slapeloosheid tips? Wij kunnen je hierbij helpen. Slapeloosheid komt nog vrij regelmatig voor en is een erg vervelend probleem. Het zorgt daarbij ook voor veel andere (gezondheids)problemen, zoals het verlies van concentratie, een slecht humeur, en flinke vermoeidheid overdag.
In dit artikel kijken we naar verschillende slapeloosheid tips die je kunnen helpen om ‘’s nachts beter te slapen. We hebben deze verdeeld in 3 categorieën: voeding, levensstijl en omgeving.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Natuurlijke slaap pillen die bijdragen aan jouw slaap
Wie heeft er nu niet wel eens slaap pillen gebruikt om beter in slaap te komen? Een slechte nachtrust is niet heel ongehoord. Toch zijn er mensen die bijna dagelijks hulpmiddelen nodig hebben om te gaan slapen, en dat is wel apart. Slaap pillen kunnen op den duur namelijk ook schadelijk zijn, daarom is het beter om te kijken naar natuurlijke varianten.
In dit artikel kijken we naar natuurlijke slaap pillen, hoe zij bijdragen aan je slaap en welke bijwerkingen je kan verwachten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
3 tips om slecht slapen & slaapproblemen te verhelpen en in slaap te komen
Heb je ook wel eens moeite met niet in slaap kunnen komen? Dat overkomt de beste van ons wel eens. Dat neemt echter niet weg dat het een erg vervelende ervaring kan zijn. Het is daarom handig om te kijken naar verschillende manieren hoe je van dit probleem af komt.
In dit artikel kijken we naar de oorzaken van niet in slaap kunnen komen en hoe je dit het beste kan oplossen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn de gevolgen van een slechte nachtrust?
Iedereen heeft wel eens last van een slechte nachtrust, maar wanneer dit een lange tijd aan blijft houden kan het flinke gevolgen voor je gezondheid hebben. Het is daarom belangrijk om aan voldoende slaap te komen en om manieren te vinden om beter te slapen.
In dit artikel kijken we naar waarom we soms slecht slapen, wat de gevolgen kunnen zijn van een slechte nachtrust en hoe je deze kan oplossen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Lang slapen: Wat zijn de voordelen en nadelen?
Lang slapen in de weekenden is iets wat veel mensen graag doen. Lekker even uitrusten van de drukke week, en ontspannen aan je dag beginnen. Toch hoeft lang slapen niet altijd even gezond te zijn.
In dit artikel kijken we naar de voor- en nadelen van een lange nachtrust en mogelijke gezondheidsredenen waar je voor moet opletten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Deze 5 handige slaap supplementen zijn erg populair
Slaap supplementen zijn vrijwel overal beschikbaar. En dat is niet zonder reden. Veel mensen ervaren slaapproblemen door stress, gezondheid of andere redenen. Op zo’n moment is het dan fijn als je een hulpmiddel kan gebruiken die je slaap bevordert.
In dit artikel kijken we naar de beste slaap supplementen van dit moment, hoe zij precies werken en geven we je nog een aantal andere tips om je te helpen met slapen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Goede nachtrust thee: Slaap lekker met deze 5 soorten
Je hebt ze vast wel eens in het schap bij de supermarkt zien staan: goede nachtrust thee. Deze thee claimt je te helpen om beter te slapen, dieper te slapen, of om je meer te ontspannen. Sommige mensen zullen je zeggen dat dit een marketingtruc is, maar is dat wel zo?
In dit artikel kijken we naar de werking van goede nachtrust thee en welke soorten je daadwerkelijk helpen om beter te slapen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Magnesium en nachtrust: Wat is de relatie en helpt het mij?
Magnesium en nachtrust worden vaak samen genoemd wanneer je op zoek bent naar oplossingen om beter te slapen. Het lijkt een erg gekke verbinding, want op welke manier kan een klein mineraal invloed hebben op je slaapritme? Toch zit er een grotere relatie tussen dan je denkt. Dat zullen we hier gaan bespreken.
In dit artikel kijken we naar wat magnesium is, hoe het invloed uitoefent op je nachtrust en hoe je er het beste gebruik van kan maken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wietolie en slapen: Draagt het bij aan een diepe nachtrust?
Wietolie en slapen is tegenwoordig een populaire combinatie. Vooral CBD-olie is hier een populaire methode bij, vooral ook omdat dit een legale substantie is die in de meeste gezondheidswinkels wordt verkocht. CBD-olie zou rustgevend werken en andere positieve effecten hebben, maar klopt dit allemaal wel?
In dit artikel gaan we kijken naar wat wietolie is, hoe het werkt en of het veilig is om te gebruiken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Tips over stoppen met piekeren voor het slapengaan
Wil je ook zo graag stoppen met piekeren? Piekeren is een naar gevoel wat je dagelijks leven flink in de weg kan staan. Je hoofd voelt vol, je bent prikkelbaar en je slaapt slecht. Het is daarom van belang om te leren hoe je het beste kan stoppen met piekeren.
In dit artikel kijken we naar de manier waarop piekeren kan ontstaan, tips om te stoppen met piekeren en wat je kan doen wanneer je niet kan stoppen met piekeren.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Helpt lavendel olie jou om ‘s nachts beter te slapen?
Lavendel olie wordt voor veel doeleinden gebruikt. Zo heb je heerlijke massage olie, lekkere luchtverfrissers, body lotion, noem maar op. Sommigen vinden het gewoon lekker ruiken terwijl anderen zweren bij de geneeskrachtige werkingen van lavendel. Zo schijnt deze olie te kunnen helpen om beter te slapen, maar is dit wel zo? Vandaag kijken we naar […]
Slaap meditatie informatie voor een diepere nachtrust
Je bent vast wel bekend met meditatie, maar heb je ook wel eens van slaap meditatie gehoord? Dit is een techniek die helpt om beter en sneller in slaap te komen. Daarnaast kan het je helpen om een diepere nachtrust te ervaren. In dit artikel kijken we naar de definitie van slaap meditatie, welke informatie […]
5 tips om beter te slapen: Snel een betere nachtrust verkrijgen
Wanneer je slecht slaapt, kan je veel baat hebben bij een aantal goede tips om te slapen. Een goede nachtrust is namelijk belangrijk voor een gezond lichaam en een frisse geest. In dit artikel gaan we kijken naar de redenen waarom we een goede nachtrust nodig hebben en geven we je tips om beter te […]
Te veel slapen: Kan dat kwaad en wat kun je ertegen doen?
Gedurende de nacht lekker lang en diep slapen zorgt ervoor dat je de volgende dag uitgerust wakker wordt. Doorgaans heeft een mens zo’n 7 à 8 uur slaap per nacht nodig. Iets meer of iets minder slaap is niet erg. Toch kan te veel slapen vragen oproepen bij mensen die ver boven het gemiddelde qua […]