Ademhalingsoefeningen slapen voor een goede nachtrust
Wanneer je niet kan slapen, is dat natuurlijk erg vervelend. Een goede nachtrust is namelijk erg belangrijk. Deze ademhalingsoefeningen slapen kunnen je helpen om ‘s nachts beter in slaap te vallen en/of om beter door te slapen.
In dit artikel kijken we naar mogelijkheden waarom je niet goed slaapt en geven we je een paar ademhalingsoefeningen slapen mee om zelf uit te proberen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.