Wat is het verband tussen alcohol en slapen?
De meningen zijn verdeeld over alcohol en slapen. De één zegt dat die er beter door slaapt, terwijl de ander geen oog dicht kan doen. Ook uit onderzoek blijkt dat alcohol kan leiden tot een verminderde nachtrust. Hoe komt dat eigenlijk?
In deze tekst leggen we je uit wat het verband tussen alcohol en slapen is. Daarnaast geven we je ook wat slaap tips mee die je helpen bij het verkrijgen van een goede nachtrust.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
De invloed van alcohol op jouw sport- en voedingsdoelen
Jij weet vast wel dat alcohol niet zo goed is voor jouw sport- en voedingsdoelen. Je komt er van aan en sporten met een kater werkt niet zo goed. Er zijn echter nog meer manieren hoe (te veel) alcohol jouw doelen in de weg kan staan. In dit artikel leg ik uit op welke manieren alcohol effect kan hebben op jouw voedings- en sportdoelen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.