Wat is blauw licht en wat is de invloed daarvan op je nachtrust?
Je hoort steeds vaker mensen of websites praten over blauw licht. Dit zou afkomstig zijn van elektronische apparaten en je slaap kunnen beïnvloeden, maar hoe werkt dat nu eigenlijk? En hoe nauw moet je deze adviezen nemen?
In dit artikel leggen we uit wat blauw licht is en wat de invloed daarvan is op je nachtrust.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.