Wat is cognitieve gedragstherapie?
Wanneer mensen het over psychologen en therapie hebben, komt de term cognitieve gedragstherapie nog wel eens voorbij. Dit is een populaire vorm van therapie en niet zonder reden. Het heeft namelijk veel voordelen voor je mentale gezondheid en het kan je helpen om een betere grip te hebben op je klachten.
In dit artikel kijken we naar wat cognitieve gedragstherapie is, waar het voor gebruikt wordt en hoe je het op jezelf kan toepassen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.