Een middag slaapje voor kinderen: Waarom is het nodig?
Weet je nog hoe je als kind vaak een middag slaapje moest doen, en hoe je dat toen niet wilde? Tegenwoordig dromen veel volwassenen ervan om toch ‘s middags nog even hun ogen dicht te mogen doen. Het is heel gewoon voor kinderen om ‘s middags een dutje te doen, maar waarom is dit eigenlijk zo. En is het wel nodig?
In dit artikel kijken we naar de ontwikkeling van jonge kinderen en welke invloed een middag slaapje hierop heeft. Ook kijken we naar de andere voordelen van een dutje.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Dit gebeurt er in jouw lichaam tijdens een kort dutje
We doen allemaal wel eens een dutje. Kleine kinderen en ouderen doen het vaak om genoeg energie voor de rest van de dag te hebben. Tieners en volwassenen doen het soms om bij te komen van een lange dag, of om juist energie te besparen voor wanneer zij tot laat in de avond door moeten werken. Het is heel menselijk om tussendoor even te willen slapen, en zeker ook niet slecht. Toch wordt het doen van een dutje soms wel afgeraden.
In dit artikel kijken we naar wat een dutje is en wat het met je lichaam doet.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.