Wat is emotie eten en hoe kan jij hiermee stoppen?
Veel mensen hebben weleens last van emotie eten. Denk maar aan die keer dat jouw relatie net uit was en jij jezelf troostte met ijs. Als jij sporadisch last hebt van emotie eten, bijvoorbeeld tijdens het nemen van een cheatday, hoeft het niet per se een probleem te zijn.
Emotie eten wordt wél een probleem als dit (te) vaak voorkomt. Het wordt ook problematisch wanneer je er last van ondervindt. In dit artikel beschrijf ik wat emotie eten nu precies is en wat je ertegen kunt doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in
samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.