Emotie-eten kan serieuzer uitpakken dan je denkt
Veel mensen krijgen wel eens te maken met emotie-eten in hun leven. Misschien hebben ze net een nare breuk van de relatie achter de rug, of gaat het leven op dat moment niet zo goed. Emotie-eten wordt als heel normaal beschouwd in onze samenleving, maar het brengt ook vaak problemen met zich mee. Zo kan niet iedereen altijd even makkelijk stoppen en zou je op een gegeven moment zelfs van een eetstoornis kunnen spreken. Wanneer is dat het geval?
In dit artikel kijken we naar de reden waarom we emotie-eten, de effecten daarvan op onze gezondheid, en wanneer we van een eetstoornis spreken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is emotie eten en hoe kan jij hiermee stoppen?
Veel mensen hebben weleens last van emotie eten. Denk maar aan die keer dat jouw relatie net uit was en jij jezelf troostte met ijs. Als jij sporadisch last hebt van emotie eten, bijvoorbeeld tijdens het nemen van een cheatday, hoeft het niet per se een probleem te zijn.
Emotie eten wordt wél een probleem als dit (te) vaak voorkomt. Het wordt ook problematisch wanneer je er last van ondervindt. In dit artikel beschrijf ik wat emotie eten nu precies is en wat je ertegen kunt doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in
samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.