Eten en slapen: Dit zijn de 13 do’s en don’ts
Een late-night-snack kan soms erg lekker zijn, maar hoe goed is eten en slapen nu eigenlijk voor je? De één raad het af terwijl de ander juist aanraad om regelmatig kleine porties te blijven eten, dus wat klopt nu? En kan je alles eten voor het slapen of juist niet?
In dit artikel kijken we of eten en slapen gezond is en, als je ervoor kiest om wel wat te snacken, wat dan goede voedingsmiddelen zijn om te nuttigen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.