Eten en slapen: Dit zijn de 13 do’s en don’ts
Een late-night-snack kan soms erg lekker zijn, maar hoe goed is eten en slapen nu eigenlijk voor je? De één raad het af terwijl de ander juist aanraad om regelmatig kleine porties te blijven eten, dus wat klopt nu? En kan je alles eten voor het slapen of juist niet?
In dit artikel kijken we of eten en slapen gezond is en, als je ervoor kiest om wel wat te snacken, wat dan goede voedingsmiddelen zijn om te nuttigen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Eten voor het slapen: Kan dit kwaad of is het geen probleem?
Eten voor het slapen kan soms heel lekker zijn. Nog net even een bakje chips, of juist een flinke kapsalon na het stappen. Toch voel je je daarna niet altijd even lekker. Dan lig je in bed met buikkramp, maagzuur, of gewoon een heel oncomfortabel vol gevoel. Kan dat eigenlijk kwaad, eten voor het slapen?
In dit artikel kijken we naar eten voor het slapen, of het goed of slecht voor je is, en welke andere opties er zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.