Creatine Suppletie: De Sleutel tot Verbeterde Sportprestaties
Of je nu een doorgewinterde atleet of een recreatieve sporter bent, het streven naar verbeterde sportprestaties is altijd een prioriteit. Een van de meest veelbelovende supplementen die de afgelopen jaren de aandacht heeft getrokken, is creatine. Dit natuurlijke verbinding speelt een cruciale rol in het leveren van energie aan de spieren en heeft bewezen voordelen […]
4 soorten fitness voeding die veel sporters gebruiken
Wanneer je begint met sporten, is het belangrijk dat je voldoende gezonde fitness voeding eet. Een ongebalanceerd dieet kan je progressie namelijk tegenhouden. Daarentegen kunnen andere voedingsmiddelen juist helpen om je sportprestaties te verbeteren. In dit artikel gaan we kijken naar het belang van een gebalanceerd dieet tijdens het sporten en welke fitness voeding je […]
Bodybuilding voeding en supplementen voor meer spiermassa
Bodybuilders vergen zowel lichamelijk als geestelijk erg veel van hun lichaam. Deze fanatieke sporters gaan tot het uiterste om veel spiermassa te verkrijgen. Daarvoor is het noodzakelijk om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar wat is nu eigenlijk de meest gebruikte bodybuilding voeding en welke supplementen kunnen bijdragen aan meer spiermassa verkrijgen? Daar gaan […]
6 testosteron verhogende supplementen die natuurlijk zijn
Testosteron verhogende supplementen worden veel gebruikt in de sportwereld. Het is daarom ook niet gek om tijdens het kopen van sport supplementen op etiketten te zien staan dat de desbetreffende voedingssupplementen helpen bij het verhogen van het testosterongehalte in je lichaam.
Maar wat is testosteron nu eigenlijk en waarom wordt het zoveel door sporters gebruikt? Antwoord op die vragen en de beste natuurlijke testosteron verhogende supplementen vindt je in dit artikel.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Fitness supplementen: extra spiergroei met deze 6 soorten
Fitness supplementen worden niet door iedere fitnessliefhebber gebruikt, maar toch kunnen ze je een voordeel geven tijdens het fitnessen. Fitness is namelijk een vrij intensieve sport en, afhankelijk van je uiteindelijke doel, zal je ook veel gebruik maken van zware gewichten. Na zo’n intensieve work-out in de sportschool hebben je spieren dan even rust nodig […]
Wat verstaan wij onder “sportsupplementen”?
Wat zijn sportsupplementen? Een goede vraag! De meeste mensen denken bij het woord “sportsupplementen” voornamelijk aan eiwitshakes, creatine en aminozuren. Deze associatie is begrijpelijk, maar niet alomvattend.
Iets waar wij het allemaal over eens zijn, is dat voeding – waaronder sportvoeding – primair is. Supplementen gebruik je additioneel naast een gezond en goed uitgebalanceerd voedingspatroon. Maar wat gebruik je dan als je een sporter bent of wellicht zelfs een professioneel atleet?
Voor een volledig antwoord op deze vraag hebben wij één van de meest toonaangevende bedrijven binnen de sportspecifieke suppletie gevraagd wat zij verstaan onder sportsupplementen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Spieren opbouwen met voeding: 6 tips die werken
Spieren opbouwen vereist meer dan alleen intensief trainen en gewichtheffen. Het is namelijk zo dat ieder type verandering in jouw lichaamssamenstelling, zoals het opbouwen van spieren of het verliezen van vet, mede afhangt van het dieet dat je volgt.
Je wilt snel spiermassa kweken of gewoonweg sterken worden – en dat is natuurlijk geweldig! Maar om écht veel progressie te kunnen maken, is het daarnaast noodzakelijk om te focussen op de voeding die je iedere dag consumeert.
Zo is het belangrijk om meer te weten te komen over macronutriënten (voedingsstoffen die energie leveren én veel voorkomen in jouw lichaam), een goede calorie-inname en specifieke voedingsmiddelen die je zou moeten nemen of juist zou moeten vermijden. Spieren opbouwen vergt tijd en gaat langzaam, maar met het juist dieet zul je eerder jouw doelen bereiken!
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Creatine supplementen als sporter kopen voor extra kracht en energie
In dit artikel beschrijven wij alles wat je moet weten over creatine supplementen. De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen. Veel mensen en met name sporters zijn op de hoogte van de mogelijkheden van creatine. Het helpt om langer en zwaarder te […]
5 supplementen voor het opbouwen van spieren
Je hebt je wellicht weleens afgevraagd welke supplementen voor het opbouwen van spieren je het beste kunt gebruiken. Er is namelijk geen tekort aan supplementen die beweren spiergroei te stimuleren, maar een echte fit lichaam wordt in de eerste plaats bereikt door intensieve training en gezonde voeding. Goede en veilige supplementen kopen kan echter gezien worden als de kers op de taart.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.