Kan je flexibiliteit trainen? Ga aan de slag met deze 3 oefeningen!
Flexibiliteit is een subjectief concept. De één vindt zichzelf al flexibel wanneer ze zonder moeite hun veters kunnen strikken, terwijl de ander zich pas zo noemt als ze een split kunnen doen. Toch kan je je lenigheid ook trainen. Hoe je dat doet vertellen we je hier.
In dit artikel kijken we naar flexibiliteit, wat het is, of het voordelen heeft en hoe je het kan trainen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.