Hoe kan je op gewicht blijven nadat je bent afgevallen?
Afvallen is soms al erg lastig, maar op gewicht blijven kan soms zelfs lastiger zijn. Wanneer je eindelijk je doel hebt bereikt, wil je deze natuurlijk zo lang mogelijk behouden. Een beetje fluctuatie van een paar honderd gram is geen ramp, maar je wil de weegschaal zo min mogelijk zien bewegen. Dit is een lastige opgave voor veel mensen, dus hoe doe je dat nu precies?
In dit artikel kijken we naar de redenen waarom je vaak weer aankomt na een dieet en geven we je tips mee hoe je op gewicht blijven kan nadat je bent afgevallen of aangekomen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.