Creatine Suppletie: De Sleutel tot Verbeterde Sportprestaties
Of je nu een doorgewinterde atleet of een recreatieve sporter bent, het streven naar verbeterde sportprestaties is altijd een prioriteit. Een van de meest veelbelovende supplementen die de afgelopen jaren de aandacht heeft getrokken, is creatine. Dit natuurlijke verbinding speelt een cruciale rol in het leveren van energie aan de spieren en heeft bewezen voordelen […]
Dit zijn de twee fasen van gezond gewicht verliezen
Wanneer je bezig bent met gezond gewicht verliezen, heb je altijd perioden van geluk en van tegenslag. Dat komt omdat gewichtsverlies niet in één keer gebeurt, maar juist bestaat uit verschillende fasen.
In dit artikel kijken we naar de verschillende fasen van gewicht verliezen en hoe je ervoor zorgt dat je geleidelijk op je gewenste gewicht terecht komt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Is verantwoord afvallen mogelijk en hoe doe je dat?
Verantwoord afvallen is iets wat veel mensen willen. Het zorgt er namelijk voor dat je je gewicht op een gezonde manier kan verliezen en daarna ook je gewichtsverlies blijft behouden. Toch is het niet altijd even makkelijk, zeker wanneer er her en der allerlei hulpmiddelen worden aangeboden waarvan je niet zeker weet wat ze nu doen.
In dit artikel kijken we of verantwoord afvallen mogelijk is en hoe je dat het beste kan doen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Gezonde eiwitrijke voeding eten om gewicht te verliezen
Iedereen zou dagelijks een gezonde hoeveelheid eiwitrijke voeding moeten eten. Eiwitten (ook wel “proteïnen” geheten) zijn namelijk belangrijk als je bijvoorbeeld verantwoord wilt afvallen.
Soms kan het als een onmogelijke opgave lijken om af te vallen en gewicht te verliezen. Toch zijn er voldoende manieren om dit mogelijk te maken, zonder dat je hiervoor jezelf aan een strak regiem hoeft te houden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hulp bij gewicht verliezen: 5 gezonde afslank supplementen
Gewicht verliezen en metabolisme verhogen gaan hand in hand. Metabolisme is immers het proces dat het lichaam gebruikt om voedsel en voedingsstoffen af te breken. Vervolgens worden de voedingsstoffen door het lichaam opgenomen, wat in energie resulteert.
Naast een gevarieerd en gezond en gevarieerd dieet, hebben veel mensen – die streven naar het verhogen van hun metabolisme – baat bij het consumeren van de juiste vitaminen en mineralen. Lees verder om te weten te komen welke vitaminen en mineralen dat zijn.
In dit artikel beschrijven wij namelijk 5 supplementen die jou kunnen helpen bij het verliezen van gewicht.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.