Wat is interval training en is het geschikt voor jou?
Interval training wordt steeds populairder en dat is niet zomaar. Tegenwoordig wordt het voornamelijk HIIT genoemd. Dit is een manier van trainen waarbij je gedurende korte perioden erg intensief beweegt waarna je een korte pauze hebt. Deze manier van sport zou je lichaam helpen om gezonder en sterker te worden.
In dit artikel leggen we uit wat interval training is en voor wie het geschikt is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.