Wat is hiken en wat zijn de voordelen daarvan?
De één doet aan hardlopen, de ander aan fitness en weer iemand aan krachttraining. Hiken is net als deze activiteiten, een activiteit waarbij je je fysiek inspant. Tegenwoordig lijkt het steeds populairder te worden. Maar wat is hiken nu eigenlijk? En wat zijn de voordelen van deze activiteit?
In dit artikel kijken we naar wat hiken is, wat het verschil is met wandelen en wat de voordelen ervan zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.