Hoeveel vitamine D per dag is nodig in de wintermaanden?
Hoeveel vitamine D per dag heb je nodig tijdens de wintermaanden? Nu dat het november is, komt deze vraag weer wat vaker terug. Het is ook niet gek, de wintermaanden hebben nu eenmaal minder zonlicht en we zitten vaker binnen. Om gezond te blijven is het daarom verstandig om te weten hoeveel vitamine D je nodig hebt.
In dit artikel kijken we naar wat vitamine D doet en hoeveel je hiervan nodig hebt in de wintermaanden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.