Onrustige slaap tegengaan: 6 natuurlijke remedies
We hebben allemaal een hekel aan een onrustige slaap! Dat is logisch, want slaap is iets wat we allemaal nodig hebben om overdag goed te kunnen functioneren. Maar helaas hebben velen van ons moeite met slapen.
Een onrustige slaap kan verschillende redenen hebben – waaronder een ongezonde levensstijl overdag en bepaalde mentale of fysieke omstandigheden. Eén ding is in ieder geval zeker: een gebrek aan slaap is niet goed en moet zo snel mogelijk verholpen worden.
In dit artikel beschrijven wij een aantal oorzaken van een onrustige slaap met de daarbij behorende negatieve effecten op jouw gezondheid. Daarnaast zullen wij 6 natuurlijke remedies tegen een onrustige slaap beschrijven. Je kunt overwegen om deze natuurlijke remedies toe te voegen aan jouw dagelijkse routine, zodat je binnenkort weer slaapt als een roos.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.