Zijn toegevoegde suikers slecht voor je of niet?
Steeds meer producten in de supermarkt hebben nu een label waarop “zonder toegevoegde suikers” staat. Ook raden veel diëten af om producten met veel suikers te eten, maar hoe slecht zijn toegevoegde suikers nu eigenlijk? En zijn ze überhaupt wel slecht voor je?
In deze tekst kijken we naar wat we verstaan onder het begrip “toegevoegde suikers”, wat ze doen en of ze goed (of slecht) voor je zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn koolhydraten en welke functie hebben ze?
In elk product zitten koolhydraten, ze staan in elke voedingstabel. Toch weet niet iedereen wat ze nu precies zijn en wat ze doen in je lichaam. Tegenwoordig bestaan er veel koolhydraatarme diëten en challenges, maar hoe werken deze dan? En wat is het beste voor je lichaam?
In dit artikel kijken we naar wat koolhydraten zijn, welke functie ze hebben en wat het beste is voor je lichaam.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Koolhydraatarm dieet en supplementen
Bij een goed en volwaardig koolhydraatarme levensstijl krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt. Wellicht krijg je zelfs meer gezonde voedingsstoffen binnen dan bij je oude eetpatroon. Je eet namelijk meer groenten, meer verse producten en minder uit pakjes en zakjes. Toch is het slikken van enkele supplementen – zeker in het begin […]
8 vragen over een koolhydraatarm dieet beantwoord
Tegenwoordig wordt er steeds meer gesproken over een koolhydraatarm dieet. Sommige mensen zweren erbij, terwijl anderen hun best doen om alle koolhydraatarme recepten te vermijden. Toch zijn er genoeg mensen die niet precies weten wat het koolhydraatarm dieet nu eigenlijk inhoudt. Wanneer je wilt beginnen met een dieet dat koolhydraatarm is, is het wel belangrijk […]