Zelf je maaltijd plannen: Dit is hoe je het doet!
Wanneer je gezonder wil eten, of gewoon wat meer op je voeding probeert te letten, is het handig om aan maaltijd plannen te doen. Hierbij heb je namelijk controle over wat je binnenkrijgt, hoe gevarieerd je eet én het bespaard je tijd.
In dit artikel kijken we naar wat we verstaan onder een gebalanceerd dieet en hoe je deze informatie kan meenemen tijdens het maaltijd plannen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.