Magnesium en nachtrust: Wat is de relatie en helpt het mij?
Magnesium en nachtrust worden vaak samen genoemd wanneer je op zoek bent naar oplossingen om beter te slapen. Het lijkt een erg gekke verbinding, want op welke manier kan een klein mineraal invloed hebben op je slaapritme? Toch zit er een grotere relatie tussen dan je denkt. Dat zullen we hier gaan bespreken.
In dit artikel kijken we naar wat magnesium is, hoe het invloed uitoefent op je nachtrust en hoe je er het beste gebruik van kan maken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.