Hoe werkt een geleide slaapmeditatie in de praktijk?
Sommige mensen zweren erbij terwijl anderen het liever vermijden: de geleide slaapmeditatie. Dit is een vorm van mediteren onder begeleiding van een video, audio of een fysiek persoon. Zeker beginnende personen kunnen hier baat bij hebben, maar hoe werkt het eigenlijk?
In deze tekst leggen we je uit wat mediteren is, hoe je het kan doen en hoe een geleide slaapmeditatie werkt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.