Mentaal welbevinden verbeteren: Deze 5 handvatten helpen
Je mentaal welbevinden is belangrijker dan je denkt. Het zorgt er namelijk niet alleen voor dat je lekker in je vel zit, maar ook bepaalt het hoe je je fysiek voelt en hoe je presteert op je werk, op school, of in het dagelijks leven. Het maakt daarom een belangrijk onderdeel uit van ons leven en als je mentale gezondheid niet in orde is, kan je ook zeggen dat je ziek bent, ook wanneer er fysiek niks aan de hand is.
In dit artikel kijken we naar je mentaal welbevinden, wat er gebeurt als je mentale gezondheid niet in orde is, en welke handvatten je kunnen helpen om je lekkerder in je vel te laten zitten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.