Het verband tussen je mentale en fysieke gezondheid
We weten allemaal dat je mentale en fysieke gezondheid nauw met elkaar samengaan. Zo komt het wel eens voor dat je last krijgt van een verkoudheid op het moment dat je niet zo lekker in je vel zit, of je juist erg blij wordt wanneer je een sportwedstrijd achter de rug hebt. Maar hoe werkt dat verband nu eenmaal, en hoe belangrijk is het voor je algemene gezondheid?
In dit artikel kijken we naar wat je mentale en fysieke gezondheid inhouden, wat het verband ertussen is en waarom dit verband zo belangrijk is.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Je mentale gezondheid verbeteren? Overweeg externe hulp
Wanneer je lange tijd last hebt van mentale klachten, wil je vast je mentale gezondheid verbeteren. Dat is ook niet gek, want mentale ziekten en aandoeningen zijn net zo erg als fysieke en wanneer je een gebroken been hebt, wil je daar natuurlijk ook zo snel mogelijk vanaf. Toch is dat niet iets wat je altijd zelf kan doen, soms is hulp van buitenaf een betere optie.
In dit artikel geven we je tips hoe je je mentale gezondheid verbeteren kan, maar leggen we ook uit hoe externe hulp je nog beter kan helpen met beter worden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Mentaal welbevinden verbeteren: Deze 5 handvatten helpen
Je mentaal welbevinden is belangrijker dan je denkt. Het zorgt er namelijk niet alleen voor dat je lekker in je vel zit, maar ook bepaalt het hoe je je fysiek voelt en hoe je presteert op je werk, op school, of in het dagelijks leven. Het maakt daarom een belangrijk onderdeel uit van ons leven en als je mentale gezondheid niet in orde is, kan je ook zeggen dat je ziek bent, ook wanneer er fysiek niks aan de hand is.
In dit artikel kijken we naar je mentaal welbevinden, wat er gebeurt als je mentale gezondheid niet in orde is, en welke handvatten je kunnen helpen om je lekkerder in je vel te laten zitten.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.