Symptomen die erop duiden dat je mentaal overbelast bent
Mentaal overbelast zijn is iets wat vaker voorkomt dan je misschien zou denken. Het is ook zeker geen fijn gevoel wanneer je dit zelf ervaart. Het speelt op wanneer je langdurig last hebt van andere mentale klachten, zoals stress, gevoelens van depressie of een angststoornis. Ook neurodivergente mensen, zoals mensen met ADHD of autistische mensen ervaren sneller mentale overbelasting. Maar hoe herken je dit?
In dit artikel kijken we naar de symptomen van mentaal overbelast zijn en geven we je een aantal tips mee hoe je deze overbelasting kan voorkomen of verminderen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.