Hoe werkt intuïtief eten in de praktijk?
In een wereld vol dieetculturen, is er een opkomst van intuïtief eten. Dit “dieet” focust zich juist op luisteren naar je lichaam en eten wat je nodig hebt, zonder calorieën of punten tellen. Maar is het een haalbaar doel? En hoe werkt het eigenlijk in de praktijk?
In dit artikel kijken we naar wat intuïtief eten is, hoe het werkt en wat je eraan hebt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.