Valeriaan en nachtrust: Effectief om beter te slapen?
Valeriaan en nachtrust worden vaak in één zin gebruikt en dat is niet zonder reden. Valeriaan zou namelijk verschillende positieve effecten op onze slaap hebben waardoor we beter tot rust kunnen komen. Toch is het apart hoe één kruidje zo’n groot effect op ons leven kan hebben. Daarom zoeken wij voor je uit hoe het nu precies zit.
In dit artikel kijken we naar wat valeriaan is het naar het verband tussen valeriaan en nachtrust. Ook geven we je nog andere tips om beter te kunnen slapen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.