Deze oefeningen tegen rugpijn zijn effectief bij klachten
Heb je wel eens oefeningen tegen rugpijn gedaan? Veel mensen krijgen gedurende hun leven last van rugpijn of kramp. Dit kan gaan om de bovenrug of onderrug. Vaak ben je dan geneigd om het te negeren of om naar de fysiotherapeut te gaan, maar je kan ook een aantal oefeningen uitvoeren die je hierbij helpen.
In dit artikel kijken we naar hoe rugpijn ontstaat en welke oefeningen tegen rugpijn effectief zijn.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.