Hoe kan een slaap app jouw nachtrust ondersteunen?
Gebruik je al een slaap app? Zo niet? Dan kan het downloaden of aanschaffen ervan toch echt helpen bij het ondersteunen van je nachtrust. Een app kan je namelijk inzicht geven in je slaap patroon zodat je patronen kan herkennen van welke nachten je slecht slaapt en welke niet.
In dit artikel kijken we naar de reden dat we slaap nodig hebben en welk effect het gebruik van een slaap app heeft op onze nachtrust.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.