De beste tips waarmee je je slaaptekort inhalen kan
Wanneer je erg moe bent, spreek je nog wel eens van een slaaptekort inhalen. Slaap is namelijk ontzettend belangrijk voor je gezondheid, waardoor je zo veel mogelijk moet slapen om bij te komen. Toch lijkt het een apart fenomeen: kan je namelijk wel slaap inhalen? En zo ja, hoe werkt dat dan?
In dit artikel kijken we naar wat een slaaptekort is, wat de effecten hiervan zijn en hoe je je slaaptekort inhalen kan.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
5 slaap problemen bestrijden die vaak voorkomen
Ongeveer één derde van de bevolking heeft last van slaap problemen. Deze kunnen variëren van een aantal nachten per maand niet goed slapen, tot een chronische aandoening waardoor je stelselmatig te weinig slaap krijgt. Dit is natuurlijk erg vervelend en kan tot veel problemen leiden.
In dit artikel kijken we naar de meest voorkomende slaap problemen en hoe je deze het beste kan bestrijden.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn de gevolgen van een slechte nachtrust?
Iedereen heeft wel eens last van een slechte nachtrust, maar wanneer dit een lange tijd aan blijft houden kan het flinke gevolgen voor je gezondheid hebben. Het is daarom belangrijk om aan voldoende slaap te komen en om manieren te vinden om beter te slapen.
In dit artikel kijken we naar waarom we soms slecht slapen, wat de gevolgen kunnen zijn van een slechte nachtrust en hoe je deze kan oplossen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hulp bij slaapziekte met deze 6 handige tips
Je hebt vast weleens van slaapziekte gehoord of je hebt er zelf last van. Iedereen heeft zo nu en dan last van slecht slapen of wakker blijven, maar wanneer het een ziekte is, kan dit flinke gevolgen hebben. Gelukkig zijn er een aantal manieren die kunnen helpen bij het verminderen van deze ziekte. Alvorens we […]