Wat is het verband tussen alcohol en slapen?
De meningen zijn verdeeld over alcohol en slapen. De één zegt dat die er beter door slaapt, terwijl de ander geen oog dicht kan doen. Ook uit onderzoek blijkt dat alcohol kan leiden tot een verminderde nachtrust. Hoe komt dat eigenlijk?
In deze tekst leggen we je uit wat het verband tussen alcohol en slapen is. Daarnaast geven we je ook wat slaap tips mee die je helpen bij het verkrijgen van een goede nachtrust.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.