Eiwitsupplementen en Spieropbouw: De Complete Gids
Inleiding Heb je ooit gehoord dat eiwitsupplementen kunnen helpen bij het opbouwen van spieren? Ben je benieuwd hoe dit werkt en of het iets voor jou is? In dit artikel nemen we een diepe duik in de wereld van eiwitsupplementen en spieropbouw. Wat zijn Eiwitsupplementen? Eiwitsupplementen zijn voedingssupplementen die eiwitten leveren, de bouwstenen van spieren. […]
Creatine Suppletie: De Sleutel tot Verbeterde Sportprestaties
Of je nu een doorgewinterde atleet of een recreatieve sporter bent, het streven naar verbeterde sportprestaties is altijd een prioriteit. Een van de meest veelbelovende supplementen die de afgelopen jaren de aandacht heeft getrokken, is creatine. Dit natuurlijke verbinding speelt een cruciale rol in het leveren van energie aan de spieren en heeft bewezen voordelen […]
Welke voor- en nadelen heeft een hardloopband?
Een hardloopband is een makkelijke en handige manier om meer te bewegen, of je er nu thuis een hebt staan of in de sportschool. Je kan het namelijk op elk moment gebruiken, waaronder met vies weer. Ook vinden sommige mensen het fijn om te werken of een serie te kijken terwijl ze lopen. Maar wat zijn nu eigenlijk de voor- en nadelen van een loopband?
In dit artikel leggen we uit wat een hardloopband is, wat de voor- en nadelen hiervan zijn en waar je op moet letten wanneer je er een wil aanschaffen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat is glutamine en wat is de meerwaarde hiervan bij sport?
Glutamine wordt op veel webshops verkocht als een sport supplement. Je kunt het onder meer kopen in de vorm van een pil of poeder. In dit artikel leg ik uit wat glutamine is en of het kan bijdragen aan jouw sportprestaties.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
6 testosteron verhogende supplementen die natuurlijk zijn
Testosteron verhogende supplementen worden veel gebruikt in de sportwereld. Het is daarom ook niet gek om tijdens het kopen van sport supplementen op etiketten te zien staan dat de desbetreffende voedingssupplementen helpen bij het verhogen van het testosterongehalte in je lichaam.
Maar wat is testosteron nu eigenlijk en waarom wordt het zoveel door sporters gebruikt? Antwoord op die vragen en de beste natuurlijke testosteron verhogende supplementen vindt je in dit artikel.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Krachttraining en supplementen
Krachttraining is lichamelijke training voor het versterken van het lichaam met gebruik van gewichten. Je kunt het op verschillende manieren uitvoeren. Fitness richt zich op het verbeteren van de conditie, vetverbranding plus krachttraining. Met behulp van sporttoestellen, fitness apparaten en een goed trainingsschema, kun jij jouw doelen behalen. Supplementen voor krachttraining kunnen jou ook helpen […]
Fitness supplementen: extra spiergroei met deze 6 soorten
Fitness supplementen worden niet door iedere fitnessliefhebber gebruikt, maar toch kunnen ze je een voordeel geven tijdens het fitnessen. Fitness is namelijk een vrij intensieve sport en, afhankelijk van je uiteindelijke doel, zal je ook veel gebruik maken van zware gewichten. Na zo’n intensieve work-out in de sportschool hebben je spieren dan even rust nodig […]
Wat verstaan wij onder “sportsupplementen”?
Wat zijn sportsupplementen? Een goede vraag! De meeste mensen denken bij het woord “sportsupplementen” voornamelijk aan eiwitshakes, creatine en aminozuren. Deze associatie is begrijpelijk, maar niet alomvattend.
Iets waar wij het allemaal over eens zijn, is dat voeding – waaronder sportvoeding – primair is. Supplementen gebruik je additioneel naast een gezond en goed uitgebalanceerd voedingspatroon. Maar wat gebruik je dan als je een sporter bent of wellicht zelfs een professioneel atleet?
Voor een volledig antwoord op deze vraag hebben wij één van de meest toonaangevende bedrijven binnen de sportspecifieke suppletie gevraagd wat zij verstaan onder sportsupplementen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Creatine supplementen als sporter kopen voor extra kracht en energie
In dit artikel beschrijven wij alles wat je moet weten over creatine supplementen. De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen. Veel mensen en met name sporters zijn op de hoogte van de mogelijkheden van creatine. Het helpt om langer en zwaarder te […]
Omega 3 – een effectieve hulp bij fysieke prestaties
Omega 3 is een meervoudig onverzadigd vetzuur dat essentieel is voor een goede gezondheid. Ons lichaam verkrijgt dit vetzuur via verschillende voedingsmiddelen, of met de inname van voedingssupplementen.
Deze vetzuren zijn voorlopers van stoffen die betrokken zijn bij ons zenuwstelsel, het immuunsysteem, de stolling van bloed en de constructie van de membranen van hersencellen. Een ander voordeel: Omega 3 in visolie verlicht huidproblemen zoals eczeem.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
5 supplementen voor het opbouwen van spieren
Je hebt je wellicht weleens afgevraagd welke supplementen voor het opbouwen van spieren je het beste kunt gebruiken. Er is namelijk geen tekort aan supplementen die beweren spiergroei te stimuleren, maar een echte fit lichaam wordt in de eerste plaats bereikt door intensieve training en gezonde voeding. Goede en veilige supplementen kopen kan echter gezien worden als de kers op de taart.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.