Sporten met spierpijn: Wel of niet doen en waarom?
Vrijwel iedereen is wel eens gaan sporten met spierpijn. Soms heb je net een beetje spierpijn na een lange wandeling van de vorige dag en wil je graag doorzetten, maar soms kies je ervoor om, ondanks de pijn, toch door te zetten. Sommige mensen zullen je dit afraden, terwijl anderen het juist aanraden. Dus, wat is nu verstandig? Sporten met spierpijn, wel of niet doen?
In dit artikel kijken we naar de voor- en nadelen van sporten met spierpijn en in welke gevallen je beter kunt kiezen voor rust. Ook geven we je een aantal tips om je spierherstel te bevorderen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.