Wat verstaan wij onder “sportsupplementen”?
Wat zijn sportsupplementen? Een goede vraag! De meeste mensen denken bij het woord “sportsupplementen” voornamelijk aan eiwitshakes, creatine en aminozuren. Deze associatie is begrijpelijk, maar niet alomvattend.
Iets waar wij het allemaal over eens zijn, is dat voeding – waaronder sportvoeding – primair is. Supplementen gebruik je additioneel naast een gezond en goed uitgebalanceerd voedingspatroon. Maar wat gebruik je dan als je een sporter bent of wellicht zelfs een professioneel atleet?
Voor een volledig antwoord op deze vraag hebben wij één van de meest toonaangevende bedrijven binnen de sportspecifieke suppletie gevraagd wat zij verstaan onder sportsupplementen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Spieren opbouwen met voeding: 6 tips die werken
Spieren opbouwen vereist meer dan alleen intensief trainen en gewichtheffen. Het is namelijk zo dat ieder type verandering in jouw lichaamssamenstelling, zoals het opbouwen van spieren of het verliezen van vet, mede afhangt van het dieet dat je volgt.
Je wilt snel spiermassa kweken of gewoonweg sterken worden – en dat is natuurlijk geweldig! Maar om écht veel progressie te kunnen maken, is het daarnaast noodzakelijk om te focussen op de voeding die je iedere dag consumeert.
Zo is het belangrijk om meer te weten te komen over macronutriënten (voedingsstoffen die energie leveren én veel voorkomen in jouw lichaam), een goede calorie-inname en specifieke voedingsmiddelen die je zou moeten nemen of juist zou moeten vermijden. Spieren opbouwen vergt tijd en gaat langzaam, maar met het juist dieet zul je eerder jouw doelen bereiken!
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Creatine supplementen als sporter kopen voor extra kracht en energie
In dit artikel beschrijven wij alles wat je moet weten over creatine supplementen. De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen. Veel mensen en met name sporters zijn op de hoogte van de mogelijkheden van creatine. Het helpt om langer en zwaarder te […]
7 natuurlijke supplementen voor sporters en atleten
“Natuurlijke supplementen, heb ik die wel echt nodig?” Dat vragen veel mensen zich af. Een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl met voldoende slaap moeten veelal voldoende zijn om de meeste mensen de energie te geven die ze nodig hebben voor hun dagelijkse activiteiten.
Sporters en atleten gaan fysiek en mentaal echter tot het uiterste, dus deze personen kunnen wat extra hulp gebruiken – bijvoorbeeld door te weten welke sport supplementen zij kunnen toevoegen aan hun dieet.
In dit artikel geven we informatie over vitaminen en natuurlijke supplementen die sporters en atleten kunnen helpen met het verslaan van vermoeidheid, zodat ze kunnen presteren op topniveau.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.