Tips over stoppen met piekeren voor het slapengaan
Wil je ook zo graag stoppen met piekeren? Piekeren is een naar gevoel wat je dagelijks leven flink in de weg kan staan. Je hoofd voelt vol, je bent prikkelbaar en je slaapt slecht. Het is daarom van belang om te leren hoe je het beste kan stoppen met piekeren.
In dit artikel kijken we naar de manier waarop piekeren kan ontstaan, tips om te stoppen met piekeren en wat je kan doen wanneer je niet kan stoppen met piekeren.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.