Deze 9 vitamine C tekort symptomen komen vaak voor
Een vitamine C tekort is geen fijne ervaring. Dat is niet verwonderlijk, want als mens heb je verschillende vitaminen en mineralen nodig zodat je lichaam optimaal kan functioneren. Sommige vitaminen zijn daarbij belangrijker dan andere, waardoor een tekort al snel een negatief effect op je gezondheid heeft. Vitamine C is daar een van.
Wanneer je vermoedt dat je een vitamine C tekort hebt, is het zaak om te kijken naar de symptomen die je lichaam laat zien. Deze symptomen van een tekort aan vitamine C kunnen in sterkte variëren. Mocht je jezelf herkennen in één of meerdere van deze symptomen, dan is het mogelijkerwijs handig om supplementen te nemen en om contact op te nemen met je huisarts.
In dit artikel lees je alles over vitamine C en de vitamine C tekort symptomen waar je last van kunt krijgen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Droge ogen tegengaan met natuurlijke remedies
Er kan worden vastgesteld dat heel wat mensen tijdens hun leven op een zeker ogenblik last van droge ogen ondervinden. Deze aandoening treedt vaak op wanneer de traanklieren, die zich in de ogen bevinden, er niet in slagen om voldoende vocht te produceren.
Het is daarnaast mogelijk dat de tranen gewoonweg te snel verdwijnen, waardoor ze niet in staat zijn om de ogen vochtig te houden. Aangezien dit in de praktijk leidt tot vervelende klachten en een oncomfortabele levensstijl, worden er sinds enkele jaren verschillende onderzoeken uitgevoerd naar het gebruik van bijvoorbeeld vitamine supplementen ter behandeling van droge ogen.
Meer over de relatie tussen het tegengaan van droge ogen en natuurlijke remedies lees je in dit artikel.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Deze 7 vitamine D tekort symptomen komen vaak voor
Het herkennen van veelvoorkomende vitamine D tekort symptomen is belangrijk, zodat er snel actie ondernomen kan worden om een mogelijk tekort aan vitamine D te verhelpen. Iedereen heeft namelijk voldoende van deze vitamine nodig om goed te kunnen functioneren in het dagelijks leven.
Je vraagt je wellicht af waarom. Vitamine D is een zeer belangrijke vitamine die krachtige effecten heeft op verschillende systemen in jouw lichaam. In tegenstelling tot andere vitaminen, werkt vitamine D als een soort hormoon. Elke cel in jouw lichaam heeft er een receptor voor.
Bij een gebrek aan vitamine D kunnen er tal van gezondheidsklachten optreden. Daarom is het zaak om een eventueel tekort snel op te sporen en aan te pakken. In dit artikel beschrijven wij 7 vitamine D tekort symptomen die zich bij veel mensen na verloop van tijd openbaren.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Herken een vitamine A tekort: 7 gezondheidsklachten
Het herkennen van een vitamine A tekort is belangrijk om snel actie te kunnen ondernemen. Een tekort aan deze vitamine kan namelijk voor tal van gezondheidsklachten zorgen. Hoewel een tekort aan vitamine A in Nederland niet heel vaak voorkomt, is het zeker zaak om er rekening mee te houden.
Zo zijn er bepaalde groepen mensen die een verhoogd risico op een vitamine A tekort hebben. Daarbij kun je denken aan zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en zuigelingen. Daarnaast kan chronische diarree het risico op een tekort vergroten.
In dit artikel zullen wij beschrijven welke 7 gezondheidsklachten met enige regelmaat voortkomen uit een tekort aan deze vitamine.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Een vitaminetekort herkennen: 8 veelvoorkomende klachten
Een vitaminetekort kan desastreuze gevolgen voor jouw gezondheid hebben. Je lichaam heeft immers een flink aantal vitaminen nodig om optimaal te functioneren. Een uitgebalanceerd eetpatroon zou ervoor moeten zorgen dat je deze vitaminen dagelijks binnenkrijgt.
Echter, blijkt dit voor veel mensen makkelijker gezegd dan gedaan. Als je een vitaminetekort oploopt, kan dit nadelige gevolgen op je algehele gezondheid hebben. Het is zaak om snel te schakelen wanneer je vermoedt dat je een tekort hebt.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vitamine B12 tekort: 9 symptomen die vaak voorkomen
Heb jij jezelf weleens afgevraagd of je mogelijk een vitamine B12 tekort hebt? Dan ben je niet de enige! Vitamine B12 is een onderbelichte, essentiële vitaminegroep die nodig is voor de productie en aanmaak van rode bloedcellen en nieuw DNA. Daarmee kan vitamine B12 onder de belangrijkste vitaminen tegen vermoeidheid geschaard worden.
Maar wat doet vitamine B12 precies in jouw lichaam en hoe kun je snel een B12 tekort tegengaan middels het herkennen van symptomen? Lees verder om daarachter te komen. Wij geven er graag antwoord op.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vitamine E voor je huid: 6 belangrijke weetjes
Verschillende soorten vitamines – waaronder vitamine E – zijn belangrijk wanneer je op zoek bent naar natuurlijke manieren om een gezonde en stralende huid te verkrijgen en te behouden. De beste bron van vitamines is voedsel dat rijk aan verschillende voedingsstoffen is. Daarnaast kunnen bepaalde vitaminesupplementen nuttig zijn om voldoende vitamines binnen te krijgen die nodig zijn voor een mooie huid.
Naast het verbeteren van de uitstraling van je huid, kunnen vitamines gebruikt worden voor de behandeling van verschillende huidaandoeningen. Denk hierbij aan acne, psoriasis en huidveroudering vanwege blootstelling aan de zon.
In dit artikel gaan wij nader in op hetgeen vitamine E voor je huid kan betekenen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Je immuunsysteem versterken met deze 3 tips
Hoe kun je jouw immuunsysteem versterken? In dit artikel geven wij antwoord op die vraag. Aangezien het coronavirus (COVID-19) vrijwel iedereen ter wereld getroffen heeft, vragen veel mensen zich af welke actie zij moeten ondernemen om gezond te blijven.
Preventieve maatregelen – zoals vaak handen wassen, contact met zieke mensen vermijden en een goede hygiëne waarborgen – kunnen een grote bijdrage leveren aan het verminderen van het risico op bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers.
Daarnaast zijn er aanwijzingen dat voeding en andere leefstijlmaatregelen jouw immuunsysteem versterken. Ze kunnen namelijk de gevoeligheid voor infectieziekten in positieve zin beïnvloeden. Of deze maatregelen een grote impact hebben op het COVID-19 virus is tot op heden onduidelijk.
Desalniettemin is er reden genoeg om te streven naar een goede weerstand. Daarom geven wij in dit artikel 3 tips om je immuunsysteem te versterken.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Wat zijn antioxidanten? En 4 andere vragen beantwoord
Je hebt vast weleens van antioxidanten gehoord. Maar wat zijn antioxidanten nu precies en wat is hun functie in ons lichaam? In dit artikel beschrijven wij alles wat je moet weten over antioxidanten.
In het eerste deel geven wij antwoord op de vraag “wat zijn antioxidanten”. Vervolgens lees je meer over de werking van vrije radicalen, waarna ze inzoomen op voedingsmiddelen die rijk aan antioxidanten zijn. Ook lichten we een drietal veelvoorkomende antioxidanten toe. We sluiten dit artikel af door te omschrijven of het nuttig is om supplementen met antioxidanten te nemen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Hoge dosis vitamine C tegen het coronavirus
In dit artikel beschrijven wij de mogelijke werking van een hoge dosis vitamine C tegen het coronavirus (COVID-19). Een medisch team in China, werkzaam bij “The Second Affiliated Hospital of Xi’an Jiaotong University”, heeft gerapporteerd dat zij coronaviruspatiënten succesvol met vitamine C behandeld heeft. In een persbericht, hetgeen op de website van het ziekenhuis te vinden is, beschrijft het team hoe patiënten met een ernstige coronaire longontsteking – een mogelijk dodelijke complicatie van het nieuwe coronavirus COVID-19 – zijn hersteld na behandeling met een hoge dosis vitamine C.
Het desbetreffende team raadt aan dat bij ernstig zieke patiënten – die besmet zijn met het coronavirus – zo snel mogelijk na opname in het ziekenhuis een behandeling met vitamine C moet worden gestart. Gedurende het verdere verloop van dit artikel zoomen wij nader in op een hoge dosis vitamine C tegen het coronavirus.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Vitamine D voor een gezond immuunsysteem
Er is geen twijfel over mogelijk: Ons lichaam heeft vitamine D nodig. Het helpt namelijk de opname van calcium en fosfor in onze botten te reguleren, helpt onze cellen met elkaar te laten communiceren en helpt ons immuunsysteem te versterken. Maar kan vitamine D-suppletie echt extra gezondheidsvoordelen bieden?
Eerder onderzoek wijst uit van wel – zeker wanneer je last van verschillende vitamine D tekort symptomen hebt. In dit artikel beschrijven wij daarom het belang van deze vitamine voor een gezond immuunsysteem.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Supplementen voor senioren: gezond oud worden
Zijn supplementen voor senioren nodig? In de ideale wereld zou je namelijk al jouw essentiële voedingsstoffen uit groenten, fruit en andere onbewerkte voedingsmiddelen halen. Het eten van een verscheidenheid aan gezond voedsel is ongetwijfeld de beste manier om de voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt.
Maar naarmate je ouder wordt, maken hormonale veranderingen in je lichaam het steeds moeilijker om de benodigde inname van bepaalde mineralen en vitaminen te bereiken. Je lichaam zal geleidelijk beginnen te verzwakken en het vermogen verliezen om vrij te blijven van ziekten, infecties te bestrijden en spiermassa te produceren.
Voedingssupplementen kunnen echter een belangrijke bijdrage leveren aan het ouderdomsproces. Supplementen voor senioren bevatten stoffen die gebruikt kunnen worden om het risico op gezondheidsproblemen te verminderen of om voedingsstoffen toe te voegen aan je dieet die je anders niet zou binnenkrijgen.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Je weerstand opbouwen met Vitamine C
Vitamine C is een opmerkelijk veelzijdige voedingsstof. Het speelt een belangrijke rol in een breed scala aan verschillende systemen en processen in je lichaam. Van het helpen genezen van snijwonden en kneuzingen tot het ondersteunen van je bijnieren wanneer je veel stress hebt…
Het moge duidelijk zijn: Een mogelijk vitamine C tekort dient zo snel mogelijk verholpen te worden, aangezien deze vitamine bijdraagt aan veel verschillende lichaamsfuncties. Deze vitamine staat vooral bekend als superster onder de immuunsysteem supplementen – en er zijn goede redenen voor deze associatie!
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.
Multivitaminen gebruiken: lekker in je vel
Multivitaminen – waarom zou je die gebruiken? Elke dag streven we naar evenwicht in ons leven. We proberen goed te eten, meer te bewegen en beter te slapen. We proberen door onze dagen en weken te navigeren met zo min mogelijk stress.
Maar soms, zelfs als we ons best doen, hebben we een boost nodig; we moeten het welzijn van ons lichaam verbeteren om de stress, de slechte slaap én de voedingstekorten – voorgekomen uit ons drukke leven – te verwerken en aan te vullen. Dat is waar supplementen ons goed bij kunnen helpen!
Om vitaminetekorten te voorkomen of zo effectief mogelijk aan te vullen, hebben de meesten van ons weleens gezocht naar een kwalitatief hoogwaardige multivitamine die dagdagelijks gebruikt kan worden. In dit artikel besteden wij aandacht aan het belang en het nut van multivitaminen voor je gezondheid.
De inhoud van dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijke publicaties en is geschreven in samenwerking met medische specialisten / voedingsdeskundigen.